'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
pewnie właśnie weszła do domu po treningu
...
Napisał(a)
fitnesska95rzabbaa gdzie Fitnesska?
Fitnesska wcina
Smacznego
a jak ustalenia? startujesz teraz czy dopieszczesz sié przez zawodami?
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
Zobaczymy jutro, konsultacja z Tadeuszem, ale raczej startuje :)
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-02-15 19:33:27
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-02-15 19:33:27
...
Napisał(a)
Waga: 74,5kg (+1,8kg)
zaraz bedzie jak ja 86 xD
zaraz bedzie jak ja 86 xD
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Didek Ty sie redukujesz?
bo tak wlasnie sobie uswiadomilam, ze przy podobnej wadze robie masé a jestem do tego 2x starsza
bo tak wlasnie sobie uswiadomilam, ze przy podobnej wadze robie masé a jestem do tego 2x starsza
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
nie redukuję
to jest agresywna masa przeplatana dniami ogarnięcia
to jest agresywna masa przeplatana dniami ogarnięcia
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
to jest chyba combo anoreksja + bulimia
ja bym w końcu dodał kalorii i zaczął ostro trenować
a jak masz takie napady to może po prostu masz za dużo wolnego czasu
znajdź sobie jakieś hobby czy coś
bo takie stanie w miejscu nic nie daje
stagnacja to cofanie się w tył
chyba że już osiągnąłeś swoje maximum i chcesz to tylko podtrzymać
w co wątpie
ja bym w końcu dodał kalorii i zaczął ostro trenować
a jak masz takie napady to może po prostu masz za dużo wolnego czasu
znajdź sobie jakieś hobby czy coś
bo takie stanie w miejscu nic nie daje
stagnacja to cofanie się w tył
chyba że już osiągnąłeś swoje maximum i chcesz to tylko podtrzymać
w co wątpie
1
...
Napisał(a)
teraz to walczę z naziębieniem
później już liczę, że pójdzie ogarnięcie i masa up
później już liczę, że pójdzie ogarnięcie i masa up
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
Polecane artykuły