SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem

K_PS

jeszcze 3,5h .... muli w tej robocie jak nie wiem co
wczoraj zrobilem dwa teningi pod rzad, spalem nie cale 5 godzin i zdrzemnalbym sie teraz jak nie wiem....

Przyjacielu ja spałem 8h i zrobiłem 0 treningów i nadal chce mi się spać

Stres > kortyzol > nie chudniesz i jesteś ospały
Buuum i masz wytłumaczenie

Stresu mam za wiele fakt.

stres to wredna dzifka, wiem po sobie

To nad tym popracuj zamiast nad dietą, bo nie ona jest tu źródłem problemu.

Chociaż jest sporo opinii na temat negatywnego wpływu na psychikę, właśnie diet restrykcyjnych i braków mikroelementów, niby z krwi wszystko wychodzi ok, ale organy i mózg sa na deficytach.

Stres mam od jakiś 3 lat i to spory ale pracuje nad tym.

Duzo ruchu, pozytywne towazystwo na macie, nieco rywalizacji zdrowej, dobra dieta i powinno byc ok, daj sobie czasu troche.

Kortyzol to wszystko- dieta, trening, praca, związek

na stres to najelpszy marihuaen, eo eo eo eo zaraz przyjedzie Jac i zamknie forum, cii :D


ps. jakies takieś ważenie szpili live w tv czy cus ??


Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-01-15 13:21:18