PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

mlodzian98

P.S wcześniej zjadałem na śniadanie omleta 700kcal bez problemu, ale tego samego, tylko w dużo większych proporcjach bardzo ciężko było pochłonąć.

usmaż omleta na kokosowym, na wierzch daj ze 3 łyżki masła orzechowego i masz podbitkę jak talala

Nie wiem jak możecie mieć z tym problemy Dodaj banana,gruszkę,usmaż na oleju kokosowym jw ,polej miodem,masłem orzechowym,posyp orzechami,startą gorzką czekoladą....pomysłów jest milion.

Kielonek oliwy.

tłuszczami najprościej podbić kalorie

Zależy jeszcze jaki chcesz mieć udział BTW poszczególnych składników, jest za suchę to śmietana ok 20% do tego wpc i jest dobra polewa, zamiast 100g owsianych dać mąkę, objętościowo będzie mniejszy. Albo 100 g boczku juz masz ok 450 kcal do tego ok 6 jaj (6x60) 360 to daje ok 750 kcal i juz masz 1200 do tego jakiegoś razowca i 1500 jak nic.

Witam, mam takie małe pytanko, chciałbym się dowiedzieć dlaczego w niektórych produktach nie zgadza się kcal np http://potreningu.pl/kitchen/products/21447/maslo-orzechowe-z-kawalkami-orzechow---felix  19x4+17x4+56x9 = 648kcal a na kupionym identycznie maśle pisze że ma 654kcal dlaczego tak jest?


Zmieniony przez - Ashakiel w dniu 2015-12-30 22:04:13

Ułożyłem sobie takie śniadanko. Co myślicie? Jak wymieszam to białko z jogurtem naturalnym, to myślicie, ze wyjdzie dobra polewa na omleta?

Jest ok Ważne żeby Tobie smakowało.

Blisko 1900kilo kalorii ze śniadania to trochę za dużo. Nie możesz tego rozbić na więcej posiłków ? Co najmniej na 2. O 6:00am i np. Około 9:00am

mlodzian98

Ułożyłem sobie takie śniadanko. Co myślicie? Jak wymieszam to białko z jogurtem naturalnym, to myślicie, ze wyjdzie dobra polewa na omleta?

ile kcal masz w ogólnej puli ?