AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

Ale ja nie mam ladowania
Tyle, ze zamieniam ryz + kure + maslo orzech na fryty z piekarnika + kura + maslo orzech
Wcale nie zjem wiecej, tylko smak zmieniam i nazywam to czitem
TEZ BYM CHCIAL ZROBIC LADOWANIE ZALADOWAL BYM 10 000KCAL

ja tak nei szaleje, dodam cos tylko , też właśnie chyba frytek pojem zamiast ryżu bo mam ochotę i dokupie coś dobrego bo dawno nie jadłem
Satysfakcja taka, że niedługo będę ważył tyle co ty hahahaha

A ja niedlugo bede wazyl duzo mniej niz Ty
Aaa wczoraj na czczo 103.5kg
Forma taka jakby za mgla, taki jakby jakis wypompowany i miesnie splaszczone od tej redukcji. Coz, taki czas teraz - nabity bylem jak bylem na masie

ta będziesz ważył, a stane koło ciebie w Gdansku to będę wyglądał jak dziecko z placu zabaw .
forma będzie kozak, tylko spoglądam bo fajnie będzie widać jak ci się zmienia sylwetka

Juz przestaje robic pomiary bo za szybko lece
Swoja droga, mysle ze na scenie w bicku to bede mial z 44cm, a w nodze chyba mniej jak 70.
Ciekawe, ile ze mnie zostanie. Ale najwazniejsza dla mnie sprawa to zeby lepiej wygladac
Czyli zrobic forme i pozniej mocno sie odbic - slyszalem ze to najlepszy okres do budowania masy miesniowej, wiec mysle w przyszlym roku o tej porze wazyc 120kg i miec min 50cm w bicku

Olej wymiary, ja tyle na masie mam co ty chcesz mieć po redu więc nie płacz.
Odbicie po takim redu fajne :) , organizm będzie zbierał wszystkie składniki odżywcze, waga wyższa bf niższy, chyba że się będziesz pasł to wyjdzie ludzik michelin :D. Jedziesz z tym

To Ci pokaze Gienus jak robilem mase w 2010
Dawalem foty od 2005 do 2009, czas na 2010 i poczatek 2011

Masa szla tak:
Kwiecien 2010





Listopad/grudzien 2010




No i marzec 2011



To macie juz pokazane lacznie jak od 2005 do 2011 sie toczyly moje losy
2010/2011/2012 cwiczylem w piwnicy, nie dalo rady wyciskac nic nad glowe bo sufit sie obijal
Troche przegialem z masa
Na koniec masy jak wyzej na focie w marcu 2011 wazylem cos pod 110kg, pozniej bylo jezdzenie do Szwecji i tyranie takze rok 2011 mozna powiedziec ze to byla przerwa w moim silowniowym zyciorysie nawet nie przerwa tylko regres bo zjechalem z wagi do 75-80kg nie jedzac praktycznie nic na wygnaniu

i tak cie było kawał chłopa i noga dobra :D , masa faktycznie krytyczna trochę :). Ale jak bym spadł do 75-80kg to bym se strzelił w czoło chyba

Gruba masa byla %) ale przynajmniej mozemy zobaczyc ze nie zawsze bylo tak zaj**iscie, tylko do aktualnej sylwetki doszedles latami treningow

jak dla mnie to juz w 2010 byłeś naładowany mięchem Widać zresztą po czwórce że gen jest niesamowity do nóg