Solaros dzieki za tak szybką odp bo jestem obecnie w kropce.
Według wszystkich twoich opisów/podejścia najlepiej smalec pali się na czczo lub po prostu przy treningu gdzie nie zarzucamy wczesniej ww.
Czy twoim zdaniem mix typu
DT-> Trening SW->YohaKawa->Trening Silowy-> i pozniej zjedzenie swojej normalnej zbilansowanej diety czyli 3tyś kcal ( a moze tutaj po sw dodał byś posilek białko+t )
DNT bez rotacji i normalnie jem to co poprzedniego dnia.
Dieta w moim przypadku leci hc na redu czyli 2.5B, 3ww, tłuszcze max 30g ED
Bedzie to lepsze niż robienie tego samego tylko że w DT wcześniej miał bym zarzucic normalny posiłek pelnowartosciowy?Czyli te ww byly by przed treningami.
Ostatnio zrobilem 2 treningi pod rząd na czczo i samopoczucie swietnie dopisywało.
Problem polega na tym że jestem eko i mi jednak ww slużą - chyba ze to nie zaden problem.
W sumie ten opis co ja przedstawilem w poprzednim poście to jest to bardziej
carb back loading, czyli z zalozenia swietny plan pod robienia stałem dobrej masy miesniowej bez obawy o podlanie, zgadza się ?
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-17 19:39:40