Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Niedziela dziś tylko 40 minut areobów na czczo. Reszta dnia odpoczynek
Zmniejszyłem fat w diecie, ale kcal zostały.
Takie galaretki dziś jadłem :
1. Litr coli 0 + żelatyna. Na przegryzkę
2. Skład w zrzucie
( żelatyny nie wliczam )
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Poniedziałek Areoby 40 minut na czczo
Popołudniu
Nogi + brzuch 1. Półprzysiad z sztangą na karku 5 x 20 – 5 + 1 x 100
2. MCNPN 4 x 10
4a. Suwnica nogi szeroko i wysoko 4 x 12
4b. Syzyfki 4 x max
5a. Uginanie nóg w leżeniu 4 x 12
5b. Prostowanie nóg w siadzie 4 x 12
6. Ośle wspięcia 4 x 30 + DS
7a. Allahy 4 x 10
7b. Wznosy nóg w podporze 4 x 15
8. Aeroby 40 minut
Niestety problemy gastryczne wróciły, brzuch wzdęty jak balon nie mogłem dokończyć treningu brzucha, gazdy...od 4 dni nie byłem na tronie, ale już jutro rano badania morfologiczne. No i szukam dobrego gastrologa właśnie
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-11 20:00:33
Szacuny
118
Napisanych postów
8067
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42783
Nieźle musiało Ciebie dobić to 40 x 100 :D Co do problemów gastrologiznych mam nadzieje że to nic poważniejszego bo dieta jest najważniejsza a jak nie można jeść to lipa .Zdrowia!
Szacuny
118
Napisanych postów
8067
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42783
Widze że możesz jeść przecieś dałeś zrzut z diety Mówie tak bo od takich gazów i inny wybryków ukłądu pokarmowego sie zaczyna .. przynajmniej u mnie tak było.Probiotyki jakieś stosujesz ?
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
ja to mam od 8 lat :) stwierdzone miałem ZJD, ale wątpię, żeby było to. więc wszystko już brałem co możliwe i przerabiałem diety eliminacyjne ( alergie ), błonnik zarówno rozpuszczalne i nierozpuszczalne, w końcu dietetyk z zawodu :P Teraz po po prostu objaw się nasiliły i robię bardziej kompleksowe badania : kolonskopie, endoskopie dwunastnicy itp.
Szacuny
3
Napisanych postów
78
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7670
Jeśli nie narzekasz na finanse to polecam zrobić testy nietolerancji MRT-Leap. W moim przypadku wiele wyjaśniły ale też byłem tak zdesperowany, że byłem w stanie wydać każde pieniądze byleby doprowadzić się do stanu normalnego. W moim przypadku gluten/laktoza/fruktoza są zabójcze, zjem któreś z wyżej wymienionych i kilka następnych dni dochodzę do ładu z jelitami. ZJD to jest jednostka ułatwiająca pracę lekarzy, gdy nie wiedzą co począć z pacjentem, stwierdzają ZJD i mają z głowy.