...
Napisał(a)
Dwójka bardzo dobra! Na nogach jeszcze sporo smalcu i wody, ale żyłki już jakieś się przebijają. Ogólnie bardzo ładnie zaczyna to wyglądać
...
Napisał(a)
Tabata fajna, jednak ja idę starą metodą, aby maksymalnie wybić tętno np. skip-a w miejscu przez całe 8 serii.
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
to miałoby By bardziej efektowne niż efektywne, masz rację tętno trochę za małe miałem o 10 :)
ale w taką temperaturę i tak mroczki miałem
Dzięki :)
ale w taką temperaturę i tak mroczki miałem
Dzięki :)
...
Napisał(a)
dzięki :)
Poniedziałek
Dziś powrót na stare śmieci, wszędzie gorączka a na siłce klima rozkręcona :)
niestety trening nóg musiałem przerwać po przysiadach, ból głowy nie do wytrzymania, 39 stopni gorączki.
Zrobiłem tylko 40 minut areobów i do domu.
Z racji lżejszego dnia kalorię obcięte.
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-28 20:27:40
Poniedziałek
Dziś powrót na stare śmieci, wszędzie gorączka a na siłce klima rozkręcona :)
niestety trening nóg musiałem przerwać po przysiadach, ból głowy nie do wytrzymania, 39 stopni gorączki.
Zrobiłem tylko 40 minut areobów i do domu.
Z racji lżejszego dnia kalorię obcięte.
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-28 20:27:40
...
Napisał(a)
dobrze jest
low fat sie sprawdza?
low fat sie sprawdza?
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Tak patrzę twoje zdjęcia to jakbym widział swój szkielet tylko z o wiele większą ilością mięcha :)
Bardzo ładnie
Bardzo ładnie
...
Napisał(a)
Właśnie nie wiem czy skuteczne :D
od 10 dni LF HC
Waga + 2 kg
Pas -0,5 cm
Barki + 1 cm
Więc bardziej recomp wychodzi, jeszcze chce pociągnąć tydzień LF i powoli przechodzić na CKD.
od 10 dni LF HC
Waga + 2 kg
Pas -0,5 cm
Barki + 1 cm
Więc bardziej recomp wychodzi, jeszcze chce pociągnąć tydzień LF i powoli przechodzić na CKD.
...
Napisał(a)
to w sumie nic tylko sie cieszyc;d
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Będe zaglądał , powodzenia !
Poprzedni temat
co myślicie o tym treningu ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
Rozpiętki - Różne skosy?
Polecane artykuły