[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41

Dwójka bardzo dobra! Na nogach jeszcze sporo smalcu i wody, ale żyłki już jakieś się przebijają. Ogólnie bardzo ładnie zaczyna to wyglądać

Tabata fajna, jednak ja idę starą metodą, aby maksymalnie wybić tętno np. skip-a w miejscu przez całe 8 serii.

to miałoby By bardziej efektowne niż efektywne, masz rację tętno trochę za małe miałem o 10 :)
ale w taką temperaturę i tak mroczki miałem

Dzięki :)

Ale dzik!!!!!!!!!!!!! powiadomki włączone, życzę powodzenia :)

dzięki :)
Poniedziałek
Dziś powrót na stare śmieci, wszędzie gorączka a na siłce klima rozkręcona :)
niestety trening nóg musiałem przerwać po przysiadach, ból głowy nie do wytrzymania, 39 stopni gorączki.
Zrobiłem tylko 40 minut areobów i do domu.
Z racji lżejszego dnia kalorię obcięte.




Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-28 20:27:40

dobrze jest

low fat sie sprawdza?

Tak patrzę twoje zdjęcia to jakbym widział swój szkielet tylko z o wiele większą ilością mięcha :)

Bardzo ładnie

Właśnie nie wiem czy skuteczne :D

od 10 dni LF HC
Waga + 2 kg
Pas -0,5 cm
Barki + 1 cm

Więc bardziej recomp wychodzi, jeszcze chce pociągnąć tydzień LF i powoli przechodzić na CKD.

to w sumie nic tylko sie cieszyc;d

Będe zaglądał , powodzenia !