Loża Szyderców - spam post Senior SFD

masti

Zamiast raczki można jeszcze założyć kulę-srednica piłki tenisowej-i za to podnosić-jest o wiele trudniej i trzeba mieć imadło w palcach.

Robiłem to ćwiczenie Wkładałem piłkę do tenisa w stary rękaw i wiązałem na uchwycie od odważnika. Wiosłowałem takim cudem i robiłem wznosy. Nie odważyłem się robić wymachów. Rozważałem zastosowanie do spaceru farmera z dwoma odważnikami, ale mam raczej problem z czego zrezygnować, a nie co dołożyć

Polecam film z treningu kulturysty klasycznego Huberta Kulczyńskiego,kategoria do 180 cm(limit wago na zawody wzrost - 100 + 6 kg)

Mały wypad w góry-Złoty Stok i te rejony......

Codziennie ok 20 km aerobów,jest też na miejscu siłownia.....


Udało mnie się spotkać z Markiem Zapotocznym,który mieszka niedaleko i ma przy domu swoja siłownie....
Wiecej w dziale tv SFD-nakręciłem cały trening ramion Marka.

Marek ma ok 46 lat,czyli nasza kategoria + 35,poza tym obecnie waży ok 122 kg-robi wrażenie!.

Waga w okresie startowym to ok 100 kg-105 kg....


Niestety film bedzie pewnie do obejrzenia po moim powrocie-miejscowy internet ma zabójczą szybkość 0,3 mb a z komórki nie lepiej i często zanika...

Zdjęcia czasem kilkanaście minut idą....

Damsko-dziecięce SW

"Aplikacja efood pozwala rozszyfrować, co znajduje się w składzie kupowanego jedzenia. Wystarczy zeskanować kod kreskowy smartfonem. Jednak według PFPŻ zawarte w efood treści pochodzą z niewiarygodnych źródeł. Aplikacja wprowadza w błąd. Jej twórcy odpowiadają: "Przedstawiciele Federacji chyba nie zrozumieli, o co w tym chodzi. Dziękujemy za wskazówki merytoryczne, ale na ultimatum wycofania aplikacji ze sklepów Androida i Apple'a odpowiadamy nie". Producenci żywności nie chcą, byśmy wiedzieli, co jemy?"
Całość tutaj

Zainstaluję sobie, a co.

FATSECRET jest lepszą aplikacją

Marcin Gortat podpisał na dniach swój najlepszy kontrakt w karierze (60 milionów dolarów za 5 lat), w filmie poniżej od 4:15 jest pokazane trochę jego treningu na siłowni. Niedawno widziałem też zdjęcia domu Michaela Jordana wystawionego na sprzedaż - w środku był gym jak z folderu.