Karol Małecki - Dziennik Treningowy

Karol nie pomyliłeś nic ? Przecież to strasznie mało to co napisałeś, wychodzi 240g białka/80g ww/45 t dziennie o.O

A treningi jak zawsze na pełnej k.... mocy. tak trzymać.

i to jest właśnie róznica miedzy byciem pro a amatorem

jestem pewny tego co napisałem niebawem obcinam ww

K_Malecki

jestem pewny tego co napisałem niebawem obcinam ww

Nie wierze, jak taki dzik z taka iloscia miecha na sobie moze jesc mniej niz wiekszosc "sezonowcow" ;P Pełen szacun, uff.

Karol podziw naprawdę, u mnie teraz makrosłkadniki to około 120ww/75-80t reszta kcal dobijam białkiem (mam 2350kcal) i jestem bardzo głodny w dzień. Coś czuję w kościach ze na MŚ wyjdziesz naprawdę kolokwialnie mówiąc nabity jak czołg. Bo nogi poprawiłeś masakrycznie. Trzymam kciuki ! Btw. oglądając w akcji 70'tki na klate, przypomina mi się trening Ronniego na 90;tkach heh

No ale ronnie ważył grubo ponad 100kg, już sam nie pamiętam ile, porównując wyniki Ron był słąbszy

na masie dobijał do 150kg , prawdziwy smalcefon hehe

kosmicznie wyglądają te ciężary

smalcefon