DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

Życie to walka!
To nie sztuka bohatersko zginąć!
Sztuką jest bohatersko żyć! (to nie ja wymyśliłem - jedynie podpisuję się pod tym).
Wypiłem za spokój Twój i Twojego ojca!
Wytrwaj w swoich postanowieniach (jeśli są tego warte).

Dziękuje są tego warte... I to bardzo! Wesołych Świąt Panie Janie!

ojan

A Ty zawodnik jesteś?
Masz zawody za tydzień?
Święta są dla rodziny!
Bez rodziny samotny jesteś jak pies!
Młody jesteś - potrzebujesz czasu i dojdziesz do tego, że rodzina nie cieszy gdy jest lecz kiedy jej ni ma samotnyś jak pies!
Pochwal żonę za wspaniałe wypieki i jej starania!
Smacznego!
Wypij na zdrowie!

Podpisuję się pod tymi słowami.

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-04-19 04:52:54

Ja bym trzymał względny reżim (może z małym plusem). Zaplanuj co chcesz zjeść/wypił i wrzuć w bilans. Na tym etapie redu, na którym jesteś to warto trochę zacisnąć pasa przy świętach. Co do innych stwierdzeń p. Jana to 100% zgoda.. święta są i należy cieszyć się przebywaniem z rodziną.

Ruchu dodaj sporo. Ja targam rower i mam zamiar jakieś treningi robić rano na czczo (przyjemne z pożytecznym, bo jazdę na rowerze to autentycznie lubię). Mam też kettla, więc pomacham. Można użyć wagi swojego ciała, żeby w 30 min zrobić fajny trening. Używając wyrażenia MaGora: "morduj kalorie" (MaGor akurat nie zaleca ich mordowania, ale jest to jeden z obszarów, w którym się z nim nie zgadzam ). Wszystkiego dobrego!

Co okazja, to ta sama spiewka - okazja, rodzina, tradycja.. do znudzenia. Polacy sa mistrzami wymowek i wynajdowania alibi dla lenistwa i slabosci charakteru ;)

Swieta i czas Rodzinny - to nie jest synonim obzarstwa, kanapy i telewizora. Aby kochac rodzine i spedzac z nia czas nie potrzebne sa tony cukru i litry wodki. Malo tego, jesli na prawde kochasz kogos i troszczysz sie o niego, zalezy Ci na tym by zawsze byl z Toba - troszczysz sie o jego samopoczucie i zdrowie. Zamiast kanapy i tony ciasta - wspolny dwugodzinny spacer z rodzina. Zamiast trzygodzinnej sesji obiadowej przy stole - rodzinny wypad do aquaparku. Zamiast wieczornego sportu - ogladanego w tv pod kieliszeczek czegos mocniejszego - bo przeciez swieta, wypic trzeba - sport na zywo - rower, bieg, spacer.

Wojtek, spokojnych. Po sniadaniu odpocznij, wyjdz na specer lub potruchtac, w spokoju powspominaj Tate. Jesli jest gdzies jakies "TAM" - to On tam jest i jest z Ciebie dumny, bo nie siedzisz i nie czekasz na dzien ostatni z zalozonymi rekoma. Wroc, zjedz obiad, kawalek tej babki za ktora ja moglbym zabic, mimo ze nie jem wegli ;) - zabierz rodzine na spacer - macie takie piekne okolice pod miastem. Umiar i rownowaga, spokoj i rozsadek. I Rodzina. Wszystko da sie poskladac w calosc.

Też jestem zdania, że w święta AŻ taki reżim nie jest potrzebny. Święta są dla Ciebie, dla rodziny. Myślę, że kawałek ciasta nie zepsuje całej redukcji. A w ramach podtrzymania rodzinnej atmosfery idźcie raem pomaszerować, albo potruchtać

Ja tam pewnie jakiegos kielonka ze szwagrem, dziabne ale za "kare" rower bedzie na 100 % . I moze białej kawałek i jaja :) Reszte jest bez znaczenia, do slodkiego nigdy mnie nie ciagneło.

Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2014-04-19 09:04:55

Biala kielbasa i jaja to samo zdrowie. Ale za nic na swiecie nie moge dalej pojac - co wspolnego z rodzinna atmosfera i czasem dla rodziny - ma cukier ? ;)

Wytwarza się insulina, która wprowadza wszystkich w błogi stan

A tak serio, jeżeli zachowamy zdrowy rozsądek, to nic nie będzie po świętach. Tyle, że ludzie mają tendencję do jego niezachowania Dodatkowo zawsze rozbraja mnie temat "Czy w święta zawiesić aktywność i treningi". No żesz, ma kupę wolnego czasu, zdecydowanie wiecej niż zwykle i mam rezygnować? Beż sensu

Ja tez uważam ze Święta to nie wymówka. U nas sie tak przyjęło, ze święta to bezustanne jedzenie i picie. Dla mnie Święta maja byc fajnym, mile spędzonym czasem. Nie potrzebuje do tego jeść i pic bez opamiętania. Jadę na wieś, do mojego rodzinnego domu. Mama juz rolady klepie, wiec i dla mnie bedzie wołowina i cała reszta, odpowiednio przygotowana jedyny rarytas na ktory sobie pozwolę dodatkowo to Cola Zero ciasta, była, są i bedą. Jak skończę redukcje to moja Marta na pewno nie zapomni jak sie piecze pyszne ciasta i wtedy zjem kawałek. Teraz nie ma takiej potrzeby, chociaż oczami zjadam cały sernik dzisiaj muszę poskładać piaskownice dla siostrzenca, przywieźć piasek, skosic trawnik, poszpadlowac ogródek. To jest dla mnie mega przyjemność... Po całych tygodniach spędzonych w pracy takie przerywniki dają mi powietrze do życia....