Trening
30min bieganie z rano na czczo
40min basen wieczorem
Suplementacja
C6 Hi Tec
Bcaa xtra Activlam
Omega 3 Olimp
TCM Activlab
Beta Alanian IHS
Dieta
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html