Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

ja tez nie moge im sie oprzeć

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

Rutkow widze że schab pieczony też wliczasz do kalkulatora jako świeży , coś mi sie wydaje że ktoś źle wstukał tam te kcal bo wychodzi za dużo chyba..

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

jak go kupowałem był swieży

, powiem ci ze wlasnie to co wbijam w kalkulator zgadza sie z tym co na necie znalazłem bo w tym kalkulatorze jest kilka opcji i inne sa mniejsze kalorycznie i na necie jak szukałem to ta akurat opcja mi sie zgadzałą

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-21 22:55:19

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

Ja też troche szperałem po necie bo te kcal z kalkulatora nie są do końca wiarygonde ale zawsze wybierm tą opcje najmniej kaloryczą .

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

http://www.ilewazy.pl/porcja-schabu ta sama wartość co w kalkulatorze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jesli do wyliczen bierzemy schab surowy, pieczemy, i zjadamy w calosci przygotowana porcje - to wszystko sie zgadza. Gorzej gdy ja np. pieke 2kg schabu i kroje pozniej sobie porcje - gdybym go wowczas wazyl - trzeba brac schab pieczony, bowiem ma zupelnie inny sklad makro juz. Osobiscie, nie waze i nie licze, wiec mnie za jedno ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ja tam zawsze przyjmuję, że mięso w trakcie pieczenia traci ~25-30% swojej masy początkowej. W przypadku schabu to działa. Kuraka mniej więcej też. Oczywiście zależy od kawałka mięsa etc, ale na scenę raczej na dzisiejsze debiuty nie wychodzimy

Nawet kiedyś doszło do tego w czasie świąt, że rodzina piekła schab, a ja zgadywałem ile ważył przed pieczeniem. Pomyliłem się o 10g na 1,5 kg

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

a ja teraz robię mięcho w taki sposób, że paruję 1kg surowego mięcha, dzielę mniej więcej na 3 części i ma mi starczyć na 3 dni - nie bawię się już w odmierzanie na porcje

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...