Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

1. jak dasz radę zjeść na sucho to nei ma problemu, ja np. nie daję.
2. jesteś początkujący, zwykła zbilansowana miska 2g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczy i reszta węgli styka

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

malossi01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2845

co myślicie na temat diety ckd co w niej trzeba jeść po treningu ?

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Moim zdaniem na tym etapie i w tym wieku nie ma co kombinować z tak wymyślnymi dietami. Zwykła zbilansowana dieta będzie odpowiednia.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Raczej byś nawet takiej diety i tak byś nie utrzymał, a konsekwencje mogłyby być spore

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

malossi01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2845

Chłopaki mam dosyć głupie pytanie ale męczy mnie od rana czy jeżeli osoba zjadł dajmy na to jakieś cukry proste typu ciastka i wyniosły one np 500 kcl to żeby je spalić (aby nie poszło w 4 litery ) pasowało by zrobić trening aerobowy np rano i pod wieczór aby spalić te ciastka i zabezpieczyć się aminokwasami aby nie doszło do spalenia tkanki mięśniowej dobrze myślę ?

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Ograniczaj po prostu żarcie ciastek i tym podobnych, nie da się spalić tylko złego żarcia, jak zjadłeś to trudno, pilnuj się następnym razem

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

malossi01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2845

nie o to mi chodzi chodzi mi czy jest to możliwe i dobry sposób głównie chodzi mi o trening rano i pod wieczór tego samego dnia .

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

cardio zawsze spoko. Ja jak mam ochote na czekoladę to robię cardio, którym spale równowartość tego, co się w tej czekoladzie znajduje.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...