Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

...

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Mało Ci obwodu w tych barkach coś wyszło, źle zmierzyłeś albo ja źle mierzę, jeszcze żonę poproszę dziś żeby pomogła w pomiarach

.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-31 16:03:54

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nigdy barkow nie mierzylem, wiec nie wiem jak jest prawidlowo, poszukam zaraz wzoru jakiego ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

xzarr mi wyszło 135 na luzie wiec ja chyba też źle mierzę a klatę mam tylko 108.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zaraz bedziemy z chuda sprawdzac. Nie moge znalezc obrazka jak mierzyc ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Wklejam jeszcze raz, bo sie okazalo ze chuda mierzyc nie potrafi ;) Tym razem juz bedzie ok, sprawdzalem jak mierzy w lustrze.

Filmik z proba:

Pomiary:

Biodra - 93 cm
Pas - 84 cm
Klatka - 115 cm
Barki - 135 cm

Analiza skladu ciala:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-31 16:15:37

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

no no widać ze jak przypilnujesz małżonkę to od razu zaczyna iść w gore

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

W lustrze musialem pilnowac co tez ona mierzy. Wyczytalem ze tasma ma byc na najszerszym miejscu bocznego aktonu - to tak by sie to skladalo u mnie. Cycki mi spadly, mierzylem kilka razy i zawsze to samo. Takie zycie ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Na koniec dnia treningowego - plywanie. Ostatni raz dlugie przebiegi, luty bedzie pod znakiem interwalow 200 metrowych - budowanie sily. Idealnie plywa sie w piatek, na 16.45 na plywalni doslownie 3 osoby liczac mnie.