SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

[DT] coockawsky

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 140590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
zrobiłem kiedyś coś takiego. Proponuję żeby koledzy cię zanieśli potem do szatni Btw. dawno nie robiłem nóg, muszę zacząć chodzić na zastrzyki przeciwbólowe, to zacznę, bo aktualnie to siadu bez obciążenia nie zrobię

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-21 16:41:22

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Chciałem to zrobić wczoraj, ale i tak ślisko w c*** i jeszcze schodzę z takiej stromej górki (wczoraj była cała oblodzona), to pyknąłem klatkę z bicepsem i przedramionami

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
ja nie mam siły po dużej partii+ramionach zrobić przedramion. A po plecach nie zrobię, bo następnego dnia duża partia+ramiona

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Klatka to wcale nie taka duża partia. Wczoraj eksperymentalnie zrobiłem sobie piramidkę progresja do ciężaru maksymalnego a potem regresja co 10kg każda seria na max Robotę uwieńczyłem dwiema superseriami pompki+rozpiętki i nawet niezłe DOMSy dzisiaj

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
w sumie traktuję jako mniejszą niż barki, ale to nadal są duże ciężary na których przedramiona dostają ostro w p***ę

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Ja tam przedramiona czuję tylko przy ćwiczeniach pull.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
ja przy push czuje przedramiona, a przy pull jeszcze biceps

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Bo technika ch***wa

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
sam jesteś ch**owy

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
To cho, zrobimy rywalizację do końca czerwca. Kryteria - sylwetka + progres w trójboju, dipsach i podciąganiu

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik Chudego .

Następny temat

[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

electro
Polecane artykuły
Calum von Moger nadrabia zaległości

Calum von Moger nadrabia zaległości
Ronnie Coleman znów trenuje nogi!

Ronnie Coleman znów trenuje nogi!
Czy Jay Cutler wróci na scenę?

Czy Jay Cutler wróci na scenę?
Plusy i minusy randkowania z fitnesską

Plusy i minusy randkowania z fitnesską

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany