DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

... dzisiejsza szamka i wczorajsza pompa po nitro i ba !!
nie chciałem pisać tego po pierwszym zażyciu tych supli ale teraz mogę śmiało polecić pompa 10/10

bugi24

Dzisiaj stanąłem na wagę i to samo, chyba będe musiał troche podbić kcal. Dołożyć tłuszczy czy węgli?

bugi ciezko coś ci doradzic bo tak na prawde nie wiemy jak jesz 2 albo 3 razy wrzuciłeś swoja diete i za kadym razem inna ilość kalorii , podbij wegle i zobaczysz

Będę zaglądał.

@rutkow diete wrzuciłem mniej razy niż chłopaki gdyż nie miałem neta przez 2 dni. Kalorie staram się trzymać na 3800 a teraz planuje podbić do 4000. Wypiski będe wrzucał to jak będziesz śledził temat to myślę że da rade coś doradzić. Pozdro

Wrzuć też zdjęcie sylwetki, bo to podstawa w DT.

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-11-23 16:21:38

przecież są foty na 1 stronie

Ale nie Twoje.

jak nie moje? Drugi post gawlaka na 1 stronie moje fotki, czytaj uważnie

Rzeczywiście, mój błąd.

Witam was moje drogie dzieci bede zagladal, dodaje do powiadomek, dawno nie lukałem na zadne dzienniki. Udziele swojej wiedzy/pomocy jezeli zaistnieje taka potrzeba

Ciśnijcie ostro!