buli09876
Czarny7 - tłuszcze
_eL_- załóz oddzielny temat i rob zrzut
Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-03 17:43:03
_eL_- załóz oddzielny temat i rob zrzut
Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-03 17:43:03
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2064
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36305
...
krzysiekk444
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2410
Robię masę, drugi miesiąc, ważę 88kg. 3kg poszło w górę, Pytanie: Po jakim czasie zmienić trening na siłowy? Czy lecieć z masą do stycznia tak jak miałem w planach.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2410
kurka! Pomyliłem dział! Proszę o przeniesienie albo usunięcie jak się da.:)
...
Czarny7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2804
FrytoI wszyscy się mieli domyślić, że o to Ci chodziło, gdy zadałeś pierwsze pytanie?
a co tu jest to domyslania sie? proste pytanie, koniec tematu
buli09876Czarny7 - tłuszcze
_eL_- załóz oddzielny temat i rob zrzut
Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-03 17:43:03
dzieki
Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-10-03 18:07:38
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
krzysiekk444 co Ty chcesz przenieść? Przenieść to mona temat a nie wypowiedź. Mzoęsz masować do puki są efekty, chyba że się strasznie zalejesz to zmieniaj.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
żeby spowolnić metabolizm na pewno trzeba jeść ograniczoną ilość białka, ograniczyć ilość posiłków, zwrócić uwagę na odpowiednio wysoką podaż zdrowych tłuszczów. Dodatkowo powinno się ograniczać treningi, oczywiście z niczym nie powinno się przesadzić ani w jedną, ani w drugą stronę :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2333
CelticWitam,
na sniadanie jadam jogurt narutalny(225g) 1,5% tłuszczu, płatki fitella diet(50g) i kakao puchatek(5g) ale te płatki fitella mają az 17 cukru w węglach na 100g a płatki kukurydziane na 100g mają tylko 7g cukru. I tu moje pytanie lepiej jesc te płatki fitella z jogurtem czy kukurydziane z mlekiem prosto od krowy??? Wiem ze ani to ani to nie jest dobre ale owsianych nie nawidze. Do tej pory jadalem fitelle.
SkerxCeltic - Skoro nienawidzisz owsianych, to ich nie jedz. Ale ani kukurydziane, ani żadne śmieszne fitelle się nie nadają. Śniadanie to nie tylko płatki na mleku.
ale nieee ;] ja nie jem tylko płatków na mleku to jest po prostu jeden z posiłków sniadaniowych ;] To co mi radzisz jesc aby te WW podbic na to sniadanie??? Makaron pełnoziarnisty wywalilem z diety gdyż 2 razy go zjadlem i natychmiast potem zwracalem go w ekspresowym tępie i na sam zapach jego robi mi się nie dobrze, na sniadanie jem jeszcze razowca i twaróg, oraz oliwe 2g
...
_eL_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
695
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4419
jaja kurze" jajecznica, jaja na twardo, czy na miekko?
co wybrac przepadam za jajecznicca mozna?
co wybrac przepadam za jajecznicca mozna?
inny niż wszyscy.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy program do ukladania diety na potreningu.pl pokazuję wagę ryżu przed czy po ugotowaniu? Bo jak ważę swój ryż to nie wiem czy liczy się z przed czy po gotowaniu.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
_el_ można, czy to na redu, czy na masie. Byle zgadzało się w bilansie
melon210 przed ugotowaniem
melon210 przed ugotowaniem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Posiłek potreningowy na noc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
Spalanie tłuszczu z brzucha
