f3dorr
osobiście bym nie robił tego nasycenia w ogóle.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
...
Napisał(a)
guma097
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1213
no właśnie nwm bo wcześniej też brałem ale 1 raz się z czymś takim spotkałem
i właśnie czekam na wasze rady
i właśnie czekam na wasze rady
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
to tylko da Ci, że szybciej podbijesz swój naturalny poziom kreatyny do max jak chcesz na szybko to okej, ale taki same rezultaty będą jak będziesz brał normalnie tylko że dłużej zejdzie, a oszczędniej
...
Napisał(a)
siemanos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
davidooo3kg czystej masy mięśniowej to złapiesz w rok jeśli dobrze pójdzie, napewno nie w krótkim czasie bo mieśnie nie rosną jak ciasto na drożdzach w 30min
tak tylko trzeba wciąć pod uwagę to że na początku dobrze dobranej diety rośniemy szybciej. Ja sam załapałem 8 kg w 3 miesiące i nie uważam żeby to było sadło.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1213
a czy to będzie jakaś różnica jak zrobię ?
chodzi mi o efekty ...
czy to na jedno wyjdzie ?
chodzi mi o efekty ...
czy to na jedno wyjdzie ?
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7523
Napisanych postów
49531
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385549
roznica niby jest w zauazalnej szybkosci dzialania , bo organizm dostaje odrazu duze dawki kreatyny i szybciej nasyca nia organizm , ale czy to ma sens , lepiej dawkowac normalnie i dłuzej leciec cykl
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1213
a w razie jakbym się zdecydował na nasycenie to w dnt jak brać ?
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7523
Napisanych postów
49531
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385549
wydaje mi sie ze w fazie nasycenia nie ma znaczenia czy dt czy dnt dajesz te 20g krety w kazdy dzien przez pewien okres a potem schodzisz do mniejszych dawek
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
zależy jak długi cykl na kreatynie chcesz zrobić, jeżeli do 4 tygodni do faza nasycenia OK, ale jeśli 6-8 tygodni to nie ma sensu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1213
biorę do tego hot blooda a on mi starczy na jakieś mieś ćwiczeń
więc chyba raczej zrobię fazę nasycenia
tylko lepiej by było wtedy ćwiczyć codziennie ?
więc chyba raczej zrobię fazę nasycenia
tylko lepiej by było wtedy ćwiczyć codziennie ?
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
Poprzedni temat
POJEDYNCZE PYTANIA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Cwiczenia suplematy
