BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
mozna jak najbardziej, ja tez bede testowal kilka opcji niebawem, tylko tak jak mowie mega formy tak sie nie zrobi
...
Napisał(a)
tak właśnie kombinuje,bo tam mam cały czas brzuch wypchany
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
No przy niskich weglach zaj**iste jest to ze cały czas jest płaski brzuch przynajmniej u mnie
Brak podpisu
...
Napisał(a)
u mnie takto ok bo wysoko wegle 4,5g i chodzilem pelny miesnie nabite ale co z tego jak samopoczucie z dupy..libido lipne na silowni power byl ale checi marne ciagle przybity. zmienilem i bede obserwowal. wiem ze jak mocno zbije wegle to momentalnie jestem plaski a tak jak lodzianin wypchany chodze od ww tylko ze u mnie wegle to makaron tosty i ziemniaki ryz przejadl sie calkowicie
chcialem sprobowac wegle 5 lub 5,5g ale ciekawe jak z cignieciem wody przy takiej ilosci ww i kaloriami na +
Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-05-30 12:16:01
chcialem sprobowac wegle 5 lub 5,5g ale ciekawe jak z cignieciem wody przy takiej ilosci ww i kaloriami na +
Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-05-30 12:16:01
...
Napisał(a)
Makaron to czyste zuo dla mnie - zalewał mnie. Teraz tylko kasza jęczmienna, ryż, czasami soczewica albo fasola.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
makaron zjem spokojnie 400g ryz 2torebki jest wyzwanie nie moge zeby sie walilo i nawet sos jakis dodal to nie ma opcji. makaron pelen ziarno z tesco wcinam. Jedyne co zauwazylem ze ryz jakby bardziej mnie nabija ale nie daje rady go zjadac w takich ilosciach
...
Napisał(a)
mnie tez makaron zawsze zalewa. nie wazne czy durum cze nie. nie mowie oczywiscie o sytuacji gdzie kalorie sa na dosyc znaczacym minusie.
Nie jestem bardzo kompetetny do wypowiadania sie o mocnej redukcji czy wycince bo nigdy takich nie robile. Ciagle albo lekka masa, albo rekomp. Druga sprawa ze forma taka sama od dawna w sumie dlatego ze bardziej niz brak progresu jest to u mnie progres-rgres i tak w kolko. Przycisne wszystko jakis czas jak trzeba to znowu cos wypadnie czy sie zj**ie i wracam do punktu wyjscia. Trcohe jak Mocny, tylko az takich wahań nie mam, bardziej to rozgrywa sie w 10kg w tą lub w drugą no i ~ 5% fatu w tą lub druga...
Nie jestem bardzo kompetetny do wypowiadania sie o mocnej redukcji czy wycince bo nigdy takich nie robile. Ciagle albo lekka masa, albo rekomp. Druga sprawa ze forma taka sama od dawna w sumie dlatego ze bardziej niz brak progresu jest to u mnie progres-rgres i tak w kolko. Przycisne wszystko jakis czas jak trzeba to znowu cos wypadnie czy sie zj**ie i wracam do punktu wyjscia. Trcohe jak Mocny, tylko az takich wahań nie mam, bardziej to rozgrywa sie w 10kg w tą lub w drugą no i ~ 5% fatu w tą lub druga...
Poprzedni temat
Pro-SD , T.Enan , NPP
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- ...
- 287
Następny temat
Co na Cykl? PH czy SAA?
Polecane artykuły