Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

Wydaje mi sie, ze Ci sie wydaje. Mysle, ze jakbysmy staneli razem to by bylo to samo

No mnie się wydaje, że się mylisz jednak. Ja w ogóle nie lubię ćwiczeń, które mnie męczą. Do takich zaliczam właśnie interwały, siady. Tak, że po każdej serii rzygać się czasem chce. Co do interwałów, dużo dają te fajki pewnie, że już nie palisz trochę.

Niech Ci bedzie No na pewno fajki to nic pomocnego, ale tez jak palilem to malo ruchu bylo i ciezko mi porownac.

DOMS na nogach zlapaly okrutnie, zgodnie z oczekiwaniami.

Nie wiem jak dzisiaj z treningiem. Leje, poza tym mam co robic i moge skonczyc pozno.

Z racji na lekki przesyt odnosnie piersi w postaci pieczonych kawalkow, zamowilem dzis najprostsza maszynke do mielenia. (Plackow z serem poki co nie robie jednak, z dwoch powodow: cholernie ciezkostrawne oraz ograniczam nabial. Jestem ciekaw, czy to rzeczywiscie takie chuyowe efekty daje.) Mam nadzieje, ze pozwoli mi to choc troche urozmiacic jedzenie i dotrwac do konca tego smutnego redu

Też nie robię placków z serem - 25dkg twarogu wciągam z opakowania!
Piersi jadłbym kilogramami i to gotowane (szwagierka mówiła: jak to można jeść takie suche! fuj! - ma wysoki BMI)

Czekam na zdjęcia!
drazekm już dał!

Janie - ser biały wciągasz tak na sucho czy coś dorzucasz?

Ja robilem placki z zoltym serem tartym, nie twarogiem Piers w kostke, ser tart, jajko i przyprawy i na patelnie. Smak swietny, ale ciezko na zoladku potem. Zdjecia prawdopodobnie w weekend.

DNT

To wczoraj. Sporo zrobilem, pozno skonczylem. Na dworze deszcz, pora deszczowa w pelni zdaje sie.

Troche tez sie zdziwilem wieczorem, a w zasadzie w nocy. Otoz po kolacji czesto jestem najedzony do syta i troche mija zanim mi sie "ulozy". Wczoraj natomiast po kolacji, jakies 20 min po, wlaczylo sie takie ssanie ze makabra... Bylem bliski pochloniecia calej zawartosci lodowki, w ramach aktu desperacji i zlosci na glod. Sen mnie zmorzyl na szczescie szybko.

Ser żółty to bomba kaloryczna!
Na dodatek drogi!

Zgadza sie, ale tez zrodlo bialka i tluszczu oraz wapnia. Dobry jakosciowo jak najbardziej mozna jesc, poza tym jak zwykle mam wszystko wyliczone wiec pod kontrola