TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

To Grupa V lub VI.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail--głupio powiem ale mushe ja niechce sie bawić w obwody i Prosze kolejny raz że jeżeli możesz to rozpisz mi plan na mase moje gabaryty znasz i wczesniejsze plany bo ci jush podawałem.....te Treningi cykliczne mi niepodchodzą--BEZ OBRAZY-- ja chce sie pomasować jeszcze i PROSZE o Plan na 4dni w tyg--sprzet: chantle lawka bez skosu gryf wiem że cie pewno Wkur....ale sorx nic na to niemoge PROSZE O TEN PLAN!!!!!!!!!!!

Joker mysle ze powinienes pisac na prywatnego maila a nie prosic tego tutaj gdzie ludzie interesują sie obwodami.

PS: owszem mozesz zrobic cos dla Michaila ułozyc sobie swoj plan bez pomocy innych jest do tego wiele zródeł SFD ,gazety ,książki oraz internet chociaz znająć Michaila i tak ci go ułozy
POZDRAWIAM

Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

joker jak Cię nie obchodzą treningi cykliczne to po co tu piszesz ?? Poczytaj najpierw o treningu i później sobie ułóż jakiś i niech ktoś Ci sprawdzi i podpowie. A najlepiej to pokombinuj sam sobie z treningami i zobaczysz po jakim będzie Ci najszybciej przysrastała masa...

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Bardzo chciałbym trenować CYKLICZNIE ale nie rozumiem tego treningu.To z tą DROGA B rozumie własnie to musiałbym cwiczyc.

Program II/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki)-włanie posiadam taki sprzet.Michail dałes do tego treningu 11 cwiczeń,ale neiwem jakie cwiczenia w jakie dni i po ile seri.Tylko mnie nie gnojcie :D

ja bym poprosił tak jak kolega bardziej dobitnie gdyby ktoś to wytłumaczył co to są te obwody i takie tam fikuśki!!

"Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze jedno poproszę soga za twarz

"Trening obwodowy polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie odpowiednia ilość stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową."


Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-09-16 20:52:27

Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-09-16 20:55:21

joker- sorki, ale to nie koncert życzen-treningi są PRZEMYŚLANE I NIEPRZYPADKOWE, potem będzie już tylko cięzej- jak teraz dowalisz, to potem Ci rura wymięknie i nici z efektów...

A jeśli wg Ciebie można jechać cały rok masę- to powodzenia.I smutek ogarnia, że nie dociera jak tłumaczę z serca i DOŚWIADCZENIA...

---------------------
Grzybs- KONKRETY-CZEGO NIE ŁAPIESZ??

------------------------------
Yammakashi -tłumaczyłem ze 4 razy tylko w tym poście...CZYTAJCIE BŁAGAM-ZANIM ZAPYTACIE.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grzybs to poczytaj te 13 czy ile strone bedziesz wiedzial Masz wykonywać te 11 ćwiczeń z przerwami 30s, jeden po drógim jak masz rozpisane. Po skończeniu tych 11 ćwiczeń masz przerwe 1 minutę. I robisz tak jeszcze 2 razy. Czyli wychodzi Ci 3 pełne obwody po 11 ćwiczeń porste jak ....

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Grzybs to poczytaj te 13 czy ile strone bedziesz wiedzial Masz wykonywać te 11 ćwiczeń z przerwami 30s, jeden po drógim jak masz rozpisane. Po skończeniu tych 11 ćwiczeń masz przerwe 1 minutę. I robisz tak jeszcze 2 razy. Czyli wychodzi Ci 3 pełne obwody po 11 ćwiczeń proste jak ....

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."