ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

witam czy jest jakis sposob zeby na redukcji low carb skora nie byla przesuszona tzn odwodniona?

pij dużo wody, ja nie miałem takiego problemu nigdy.

Koniu ponawiam pytanie o oliwę, - cena przystępna, może być nawet droga ale bez przesady heh

Ile gram Białka na kg mc, przy diecie LC powinno sie liczyć? budowa ekto/mezo bardziej mezomorfik, bo jednak nie jest bardzo ciężko przytyć.

witam. przymierzam sie do pierwszej redukcji. do tego czasu chcialem zrobic to na diecie low carb ale czytalem ze strasznie masa miesniowa leci. a bardzo zalezy mi na jak najmniejszych spadkach w miesniu. jaka diete stosowac ? jakimi zalozeniami sie kierowac przy ukladaniu diety?

Czy dodanie inhibitora aromatazy do suplementacji redukcyjnej/recomp (low carb, kreta, spalacze, tribulus terrestris, witaminy i minerały) ma sens i pomoże w kształtowaniu sylwetki? Czy jest to środek bezpieczny? Zależy mi na podniesieniu testosteronu i zminimalizowaniu gromadzenia wody. Nie chciałbym spieprzyć gospodarki hormonalnej i negatywnie wpłynąć na działanie k****a po odstawieniu tego specyfiku.

pytaj w temacie o suplementacji razem z ankietą.

Chce zrobić placka z płatków owsianych i jajek , ale nie smazac go na oliwie/masle itp . Ma ktoś jakiś pomysl jak go przyrzadzic ? na teflonowej patelni tez sie przyklei ;/

.

Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2013-03-24 21:59:18

Smażę na teflonowych patelniach placki, omlety bez żadnego tłuszczu - żaden się jeszcze nie przypalił :). Na najmniejszym ogniu rozgrzej porządnie patelnię, gdy będziesz smażyć to także na takim samym, przykryj patelnię pokrywką podczas smażenia. Gdy jajka się zetną, drewnianą łyżką, najlepiej płaską, ostrożnie oderwij boki (w sensie od dolnej strony, po prostu żeby nie były przyklejone), potem bierzesz patelnię "do góry nogami", oczywiście na dole trzymasz pokrywkę - zsuwasz omlet na drugą stronę po pokrywce na patelnię, kończysz smażenie i voilà!