dieta Montignac

Wielkie dzięki Weroniko za wskazówki dot. soczewicy. Zastosuję. Jadam trochę monotonnie, ale co tam....Waga z oporami idzie w dół. Chyba mam rozchwiany organizm tymi dietami i na razie dochodzę do siebie. Przynajmniej taką mam nadzieję. Na razie brzuch taki jaby bardziej płaski. Ale przekonanie rodziny do sposobu żywienia- to już zupełna klęska. Mąż się dał- zresztą nie ma wyjścia!!!!!Córka też, ale moja mama jest nie do ruszenia. Ostatnio walczyłam na temat buraczków: jak to jarzynka, a ty mówisz, że nie powinnaś jeśc!? Jeżeli chodzi o bliższą i dalszą rodzinę i znajomych to się nie mądrzę i nie nawracam, narażając się na głupie śmichy, chichy tylko mówię, że na wszelki wypadek przeszłam na dietę dla cukrzyków. Na razie działa, każdy tylko współczująco, ukradkiem podpatruje.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie i nadal Was czytam. Wymiana poglądów i doświadczeń "weteranów", a może powinnam napisać "weteranek" metody MM jest dla mnie, początkującej bardzo pomocna.

michalka

Może wyjdę na idiotę, ale co to jest: popping, quinoa i amarantus? Aha! Zdecydowanie chudnę. Trwało dość długo, zanim waga ruszyła, być może mój organizm być całkowicie wykończony "cudami" i innymi głodówkami, ale wreszcie waga jeeedzie! 5 kg i ciągle w dół, chcę jeszcze 5. Mieli więc rację ci, którzy twierdzili, że "Monti nierychliwy, ale ....." Trzeba być cierpliwym, efekty na pewno przyjdą.

gania

dzieki Arwena!
Gania, quinoa i amarantus to jedne z najstarszych ziaren, zawieraja bardzo duzo bialka. o quinoa to nawet Monti wspomina w swoich tabelach IG. czasami warto zagladnac do sklepu ze zdrowa zywnoscia i odkryc jakies cuda.

podaje przepis na warzywa z piekarnika.
cukinia, kabaczek, papryka (roznokolorowa), baklazan - p0okroic na kawalki, dodac cale obrana zabki czosnku (sa wysmienite), wrzucic do naczynia zaroodpornego, posypac posiekana cebula, doprawic wg uznania i polać 2 łyżkami oliwy> naczynie przykryc i do piekarnika na okolo 30 min.



syska

Gania czyli ile czekałaś aż Ci spadł pierwszy kilogram albo kiedy zauważyłaś pierwsze zmiany (np. po ubraniach)?

Iskra, Montim zainteresowałam się w lutym tego roku. Nie mogę powiedzieć, że go stosowałam, raczej "pomacałam", bo odstępstw było ięcej niż zasad. Miałam trochę dłuższe okresy stosowania i wtedy waga nie bardzo się ruszała, ale "ubywało mnie" odrobinę w ciuchach. Na dobre zaczęłam na przełomie czerwca i lipca. Zmieniłam rozmiar o jeden (w dół), chcę jeszcze o jeden i teraz wiem, że to całkiem realne. Broń Boże się nie głodzę. Często korzystam z podawanych przez forumowiczów przepisów, ale właściwie sama komponuję posiłki, bo mam spore doświadczenie co z czym, no i w domu to ja zajmuję się kuchnią (mąż je co innego, syn co innego, pies - grymaśnik - co innego). Jestem wesolutka jak skowronek, wszystko mnie śmieszy i cieszy, energia mnie ropiera. Przy okazji rzuciałam palenie. Pozdrowionka

gania

Gania: rzucając palenie na Montim chudniesz? To świetnie, przecież wzrostu wagi przy tej okazji obawia się każdy palacz! Pozdrawiam i dołączam się do pytania wcześniejszego, jak długo czekałaś na spadek wagi.

michalka

Gania, twoją odpowiedź przeczytałam jeszcze raz i uściślam pytanie: czy spadek wagi zaczął się na przełomie czerwca/lipca, czyli jak zaczęłaś stosować MM bez odstępstw?

michalka

gania możesz podać swój dzienny jadłospis, np co jadłaś wczoraj w ciągu dnia?

mam pytanko. jakiej firmy kupujecie jogurty 0% tłuszczu i kefiry 0%? i w jakich sklepach je można dostać?

Hejka mam pytanie.Czy można jeść wiórki kokosowe na montim-można by wtedy zrobić coś a'la kokosanki .

hej hej dluuugo mnei nie było ale wracam skruszona:) czy trzeba ograniczyc sie do 3 posilkow? czy mozna 4? i jelsi tak to drugie sniadanie po jakim czasie od pierwszego? pomozcie bo si epogubilam i jescze jedno jak mozna znalezc posty np. wreroniki?

Monia