Iskra

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2011 (09:45)

Data rejestracji 03.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę <br><br>witam, od wczoraj siedzę nad dietą i wreszcie udało mi się ją skończyć i proszę o jej poprawienie i wszelkie uwagi. zaczęłam nad sobą pracować dokładnie miesiąc temu, kiedy nie dało się	68	2010-04-29 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na noc a za duże mięśnie łydek od 1,5 tygodnia staram się przejść na redukcję. na razie (czyli przez ostatnie 1,5 tyg.)jadłam mniej ale częściej i wiadomo - min. 4 posiłki,węgle złożone tylko rano i po południu i odpowiednich źródeł,do każdego posiłku białko z ryb,mięsa albo	15	2010-04-01 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta duchownika	2010-05-04 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-05-04 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-05-04 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-05-04 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-05-04 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-05-04 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-05-03 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-30 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-30 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-30 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-30 02:01
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!nowicjuszka - nie chcę sobie zrobić krzywdy ćwiczeniami :(	2010-04-29 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!nowicjuszka - nie chcę sobie zrobić krzywdy ćwiczeniami :(	2010-04-29 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!nowicjuszka - nie chcę sobie zrobić krzywdy ćwiczeniami :(	2010-04-29 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod lupę	2010-04-29 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na noc a za duże mięśnie łydek	2010-04-01 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na noc a za duże mięśnie łydek	2010-04-01 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na noc a za duże mięśnie łydek	2010-04-01 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na noc a za duże mięśnie łydek	2010-04-01 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na noc a za duże mięśnie łydek	2010-04-01 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-04-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-04-14 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-04-14 09:13