POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

No super ale jeśli ktoś nie ma dostępu do takiego mleka a ma dostep do sklepowego ktore posiada 3,8 % czy takie mleko jest lepsze od mleka co ma naprzykład 3,2 %

jeżeli oba są UHT to większej różnicy nie ma między 3,2 i 3,8.
Swoją drogą zastanawiam się ile %tł ma takie mleko prosto od krowy, co sobie tylko postoi w lodówce kilka godzin od wydojenia i się zbierze z niego powstałą śmietanę?

Słyszałem, że coś koło 4-5%.

też o tym słyszałem, z tym że to było do mleka takiego bezpośrednio. Zastanawia mnie o ile % się obniży po zebraniu śmietany, no bo jednak zbiera się jej dość dużo.

Warto jest sobie rozłożyć węglowodany do wszystkich posiłków czy ten ostatni zostawić bez?

1
2
3
Trening ( koniec o 16:30/17 )
4 ( 17:30 )
5 ( 20/20:30 )

to też zależy jaką masz aktywność,bo jak pracujesz np fizycznie to ja bym nie rezygnował,jak jedyną aktywnością jest siłownia to możesz na wieczór odpuścić

warto dodać również do ostatniego-może to m.in. wpłynąć na poprawę jakości snu poprzez uwolnienie serotoniny

rozłóz na wszystkie

No właśnie moja aktywność jest bardzo duża. Ja prace fizyczną zaczynam już o 5 rano ( magazyn :) ). Czytałem właśnie o wpływie węglowodanów na sen i między innymi dlatego spytałem czy warto je tam dodać. Dzięki, lecę po bułkę żytnią do sklepu - jak ulał do wieczornej jajecznicy :)

kolejny raz kupiłem kapustę pekińską z zewnątrz wszystko ok a w środku sporo takich czarnych zabarwień i kropek na końcach liści i pytanie co to może być czy mogę to zjeść ?