TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91262

Powodzenia życzę. Niektórzy chyba powinni redukcję robić a nie masę no ale każdy robi jak chce.

Solaros widzę że chwila luzu i boczki urosły

Ile tej leucyny będziesz jadł i kiedy ? Masz jakiś patent na tą leucynę, żeby lepiej wchodziła?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

boczki nie urosly tak bardzo,spodenki za male mialem

leucyna
po treningu bankowo ~5g
+ po posilku pierwszym ~5g (po treningu)

nie ma sensu ladowac w ciagu dnia zbytnio bo i po co?
przed + po treningu duze ilosci,ale razem z bialkiem/posilkiem bo sama nic nie zrobi

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Mat_thew

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 360 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10750

Eltoro_KrK
Niektórzy chyba powinni redukcję robić a nie masę no ale każdy robi jak chce.

Przyjdzie pora i na redu ostrą :D bo po fotkach to najmocniej zalany jestem ja :/

Chudzi to na ryby mogą iść!

Powodzenia wszystkim !

...

pawczak9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3582

solaros jaki cel ma u ciebie w treningu tak duzy zakres powtorzen? nie lepiej zejsc do 6-8?

trzeba zap**dalac

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Solar wie co robi może chodzi o to ,że masz różne włókna mięśniowe żeby wszystkie zaatakować odpowiednio,albo nie ćwiczył wcześniej i robi trening można tylko gdybać każdy ma inną wiedzę robi co innego ;] Powodzenia Masowniki ;]

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

IGM

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1785 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52312

Konradao śwetine dwójki i łydki :O
Życzę wszystkim powodzenia!

https://www.facebook.com/imichniak
http://instagram.com/igormichniak
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_debiutów_z_IHS__Igor_Michniak/redukcja_str._38_-t962991-s55.html

http://www.sfd.pl/IGM_/_Przygotowania_MPJ_2014-t1041293.html - aktualny dziennik

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

pawczak9
solaros jaki cel ma u ciebie w treningu tak duzy zakres powtorzen? nie lepiej zejsc do 6-8?

ma na celu ma,trening nie ukladalem ja a ktos kto sie zna
teraz jest taki zakres,pozniej bedzie mniejszy
po tak dlugim off'ie nie chcialem tez wchodzic na niskie zakresy,bo zrobilbym sobie kuku
a tak to ciezar teraz smieszny,ale powoli bede dokladal i zmniejszal ilosc reps

jeszcze zostalo mi tego planu jakies 2tygodnie max,pozniej bedzie co innego

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-04 09:48:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...