Solaros widzę że chwila luzu i boczki urosły Ile tej leucyny będziesz jadł i kiedy ? Masz jakiś patent na tą leucynę, żeby lepiej wchodziła?
Solaros widzę że chwila luzu i boczki urosły Ile tej leucyny będziesz jadł i kiedy ? Masz jakiś patent na tą leucynę, żeby lepiej wchodziła?
leucyna
po treningu bankowo ~5g
+ po posilku pierwszym ~5g (po treningu)
nie ma sensu ladowac w ciagu dnia zbytnio bo i po co?
przed + po treningu duze ilosci,ale razem z bialkiem/posilkiem bo sama nic nie zrobi
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Eltoro_KrKNiektórzy chyba powinni redukcję robić a nie masę no ale każdy robi jak chce.
Przyjdzie pora i na redu ostrą :D bo po fotkach to najmocniej zalany jestem ja :/
Chudzi to na ryby mogą iść!
Powodzenia wszystkim !
trzeba zap**dalac
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Życzę wszystkim powodzenia!
pawczak9solaros jaki cel ma u ciebie w treningu tak duzy zakres powtorzen? nie lepiej zejsc do 6-8?
ma na celu ma,trening nie ukladalem ja a ktos kto sie zna
teraz jest taki zakres,pozniej bedzie mniejszy
po tak dlugim off'ie nie chcialem tez wchodzic na niskie zakresy,bo zrobilbym sobie kuku
a tak to ciezar teraz smieszny,ale powoli bede dokladal i zmniejszal ilosc reps
jeszcze zostalo mi tego planu jakies 2tygodnie max,pozniej bedzie co innego
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-04 09:48:54
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Ciekawe jak wątroba zniesie te góry supli.
http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC
http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH
http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)
Tribulon , White flood - Proszę o mądre odpowiedzi.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83