HervonRównież mam pytanie: kończę trening SW o godzinie 21.00, po treningu jem banana i BCAA. Jak powinien wyglądać posiłek po nim, jeśli to moja kolacja? Do tej pory jadlem twaróg.
Pelnowartosciowy posilek.
Moderator działu Odżywianie
Ilość wyświetleń tematu: 173931
HervonRównież mam pytanie: kończę trening SW o godzinie 21.00, po treningu jem banana i BCAA. Jak powinien wyglądać posiłek po nim, jeśli to moja kolacja? Do tej pory jadlem twaróg.
Moderator działu Odżywianie
AstralA ja mam pytanie odnosnie makreli. Wiadomo albo i nie, ale ja przynajmniej zawsze miałem z tym olbrzymi problem - kwestia osci/ostek w makreli. Po wyfiletowaniu jej z kregoslupa w tej rybie jest tyle mniejszych osteczek ze ich wydlubywanie zniecheciło mnie w ogóle do kupowania tej pysznej wedzonej rybki. I tak mi przyszlo dzis cos do głowy. Jakbym takiego "fileta" w którym napewno jest jeszcze sporo osci "wyblenderował" ? Taki blender posiekał by osci ? Jest to jakas alternatywna metoda, jak myslicie ?
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
Hard work & dedication
nawet źdźbło trawy potrafi zabić:)
sparks93Kupiłem w promocji Tran z witaminami i Kwasami Omega -3
Skład na 1 kaps wychodzi:
omega-3 550 mg
EPA 45
DHA 49 mg
To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs? (załóżmy 4rano i 4 na noc)
wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3
Pytam bo nie wiej jak to się ma epa/dha
Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica
Moderator działu Odżywianie
Majantomam takie trapiące mnie pytanie bo wiem że nie powinienem dodawać białek pochodzenia roślinnego do bilansu białek przy diecie i tak właśnie robię,ale co na to moja wątroba czy też nerki bo jednak to też białko i także muszą to strawić a niekiedy w połączeniu z tymi właściwymi białkami wychodzi nawet 3-4g na kilogram masy ciała.Co o tym myslicie???
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły