Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

anubis a jak już będę na redukcji i będę wliczał brokuły to po prostu dodać kalorię z nich , a B/T/W nie wliczać w rozkład? Nie wliczam białka roślinnego :)

Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2013-02-04 14:30:41

jak będziesz na redukcji to wliczaj tu warzywo, tam warzywo i może dziennie 100 kalorii wyjść.

Jaką oliwe z oliwek polecacie? Gdzie kupujecie?

zalezy od finansow , ja zazwyczaj patrze na cene wetedy najlepiej wychodzi z lidla za 10-12 zl ostatnio fajne byly na promocji w biedronce takie w metalowej puszce po 16 czy 17 zl

dzisiaj kupiłem w Carrefourze 1l Salvadori extra vergine za 23zł (akurat promocja z 33 była). Wcześniej brałem też Salvadori ale nie extra vergine to po 18 około.

nie z pierszo tloczenia to duzo gorsze podobnie czy z oliwek czy z wytloczyn oliwek

tamta nie extra vergine była miksem z oliwek i wytłoczyn z tego co pamiętam. natomiast ta teraz jest całkowicie z oliwek z pierwszego tłoczenia.

BCAA kupić lepiej z 3,5g glutaminy na porcję, czy takie, w którym na porcję tej glutaminy nie ma, za to jest więcej innych? Glutamina niby sama w sobie nic nie daje, ale nie wiem czy w bcaa mam zwracać na nią uwagę i czy jest to zaleta, czy wada bcaa, że ma dużo glutaminy?

nie spamuj

Mam takie pytanie dlaczego podczas wyciskania hantli na płaskiej nie czuje w ogóle klaty tylko tak jakby wszystko idzie mi w ręce,pomimo że staram się to dokładnie robić :/ gdy robię inne ćwiczenia na triceps czy barki to czuć te mięśnie że bolą ale przy wyciskaniu leżąc tylko ręce bolą a klata nic.