Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

Kapitan Wodka

Jdnak trening rano/poludnie jest lepszy pod wzgledem organizacyjnym.

Bo wtedy można pic popołudniem/wieczorem

Jak tak czytam co o mnie piszecie to mam ochote sie napic

Kapitan Wodka

Jesli wierzyc odczytom zbiezni to jakies 400 kcal (ja im nie wierze). Mam wolne tempo,

Też mam wolne tempo, ale dzisiaj raz szybko raz trucht coś na miarę interwałów (wiem, niewskazane na czczo) robiłem i w 20min spaliłem 180kcal, a na orbitreku dziennie minimum 400 paliłem a zdarzało się ponad 700, no ale 1,5 godz jezdzilem

Pojawiaja sie pierwsze watpliowsci odnosnie obecnego treningu: regeneracja, w zasadzie chodzi o nogi. Jesli na kazdym cwicze cos na nogi i krece aero to chyba nie jest to najlepsze wyjscie... Coraz bardziej sklaniam sie jednak do PPLa z przykladowo pushem x2 lub klasycznego splita x4. Dodatkowo, co wlasnie dzisiaj wyszlo, obecny trening nie daje mi swobody pod wzgledem ewentualnych zmian dni treningowych. Jak zyc kvrwa?

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-24 13:35:19

Kapitan Wodka

Jak zyc kvrwa?

Rób PPL tak ja teraz, po redukcji wrócę do tego splita który ostatnio robiłem, czas na wycinkę, weź się k***a w garść a nie odkładasz treningi :)

Nie chce czystego PPL bo chce 4 dni

kręcę aero po nogach, nie ma problemu. Nie bój się o masę.

Chodzi o regeneracje Antek, nie mase. Chyba czuje, ze te nogi maja dosc lekko, ale moze to tez ogolne zmeczenie.

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-24 14:10:35

Kapitan Wodka

Nie chce czystego PPL bo chce 4 dni

Wolisz 4 dni od 3 a i tak robisz 2