Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

Misiek - wiem ze SEFDE mnie poczebuje. Zostaje tutaj, nie pojde przeciez do czarnego forum dla gimbazy

kuba - dobrze prawisz

A czy to rwa czy nie to juz sie dowiem w Polszy. Pzdr.

kuba_n

okład z młodych piersi

najlepiej czterech - żeby na większą część kręgosłupa zadziałało

Zdrowia życzę

Zdrowia flacha! Kontuzja coś najbardziej przeyebanego co może być, niestety wiem coś o tym

Dziekuje Wam

Mala aktualizacja.

Plecy juz nie bola, ale dla wszystkiego nie cwicze jeszcze silowo. Za to biegam lekko 2x dziennie, rano i wieczorem.

Miska to ID (Intermittent Drinking), a wiec odmiana IF. Przeplatam okresy trzezwosci i piffkowania.

Nick zobowiazuje do chvja!

.

Przynajmniej masa z tego jakaś będzie.

masa kłopotów - jak dietę będzie prowadził również w pracy. Ale dieta luks - gładko wchodzi.

night - wchodzi nawet bez gryzienia! Zero problemow z trawieniem, przygotowaniem, odgrzewaniem. *pssst!* i gotowe

co chcecie przecież alko ma mniej kcal niż tłuszcz więc dobrze ułożona dieta powinna zawierać % w menu