Rozciąganie nóg do szpagatów

Przeczytałem cały wątek, najciekawsze wypowiedzi wydrukowałem... teraz staram się przystosować do nowego trybu życia (wcześniej byłem raczej mało ruchliwy, nie licząc roweru).
Dziękuję za odpowiedź, a pytam czy to normalne bo dziś znów chciałem coś... poczytać :>
Z kolagenem... może coś jeszcze? Bo się właśnie zastanawiam nad jakimiś sztucznymi specyfikami, co by mi trochę pomogły... apetyt mam raczej mały i do tego nie jem mięsa ani ryb... więc jakieś odżywki pewnie byłyby wskazane.

Irek Słonina

Spróbuję z tymi maściami jak mi jakaś wypłata zapuka do drzwi...


Irek Słonina

br: ja tam wole suplementow nie brac. jak by sie mama dowiedziala to by mi wybila caly trening z glowy . po za tym jak juz zrobie ten szpagat( ostatnio mi sie snil :) - proroctwo...) to bede wiedzial ze to wynik ciezkiej pracy, a nie ciezkiej pracy i supli.
odnosnie bolu: nie martw sie bolem bo sam bol nic ci nie zrobi a ci pomoze . Ja jak czuje bol dzien po rozciaganiu to jestem pewien ze dobrze cwiczylem a jak nie to mam pewien niedosyt. po za tym slyszalem ze w kulturystyce zakwasy przyspieszaja wzrost miesnia, wiec muze w rozcioganiu tez

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu

Jeśli dopiero zaczyna to owszem, nie warto brać żadnych suplementów
Ale stwierdzenie, że:"(...)to bede wiedzial ze to wynik ciezkiej pracy, a nie ciezkiej pracy i supli" wedłóg mnie jest bardzo niedojrzałe. To może w ogóle nie układaj zadnej diety, nie rozgrzewaj się, nie regeneruj, bo lepiej dojść do czegoś ciężką pracą niż ciężką pracą, dietą, regeneracją i rozgrzewką

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Z tymi suplementami to chciałem spróbować jedynie dlatego, żeby dostarczyć jakieś dodatkowe witamin, których mogę znaleźć tylko w rybach i mięsie, których nie jadam i nie chciałbym sobie czegoś przy rozciąganiu po prostu uszkodzić, podejrzewam, że przez brak niektórych witamin jestem pewnie bardziej wrażliwy na pewnego typu urazy... ale to już raczej ewidentnie nie do tego wątka pytanie tylko na odżywianie więc kończę... jak z dietą nie wyjdzie (jeszcze jej nie zacząłem stosować) to tam właśnie zapytam.
Pozdrawiam,

Irek Słonina

olokk ales mnie zjechal ; mozliwe ze masz racje, ale ja jestem ogolnie przeciwko suplementa; a rozgrzewka i dieta to co innego

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu

br: wybacz ciekawosc ale czemu nie jesz miesa; poczytaj troche dzial odrzywianie to na pewno znajdziesz jakas dobra diete i obejdzie sie bez supli

<<< >>>

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu

Czemu nie jem? To bardzo poza tematem grupy... ale nie jem od 10 lat, z początku wstręt jak się dowiedziałem jako gówniarz, że szyneczka jest ze świnki ... a później to już z wyboru, po prostu wolę żywe zwierzęta.
Jestem właśnie w trakcie układania sobie diety, jak ją sobie ułożę to zapytam czy czegoś mi brakuje na Odżywianiu... w każdym bądź razie masz chyba rację, ze specyfikami pewnie warto poczekać... może akurat sama dieta wystarczy.

Irek Słonina

Tak w ogóle to zapomniałem napisać, że wczoraj jeszcze bolało więc dałem sobie spokój... dziś rano dynamiczne i dziś wieczorem planuje trochę pojęczeć - tak więc pewnie organizm woli, aby mu jednak dać dwa dni przerwy niż jeden... nie będę z nim walczył bo się na mnie odegra.


Irek Słonina

Fido, nie miałem żadnych intencji tego typu, żeby Cię zjechać Chciałem tylko napisać, jakie jest moje stanowisko w tej sprawie.
W swoim profilu nie piszesz nic o siłowni. Czemu napomniałem o tym? Ano gdybyś chodził na siłke regularnie na pewno inne byłoby Twoje podejście do suplementacji. Bo czym są suple? Są w uproszczeniu tym samym co dieta, tylko 100 razy lepszym. Dostarczaja składników, które żeby zdobyc musiałbyś zjeść na przykład 10 kg kurczaka Na pewnym stopniu rozwoju bez supli sie nie obejdziesz i kiedys może wspomnisz moje słowa Suple to nic złego, zwyczajne składniki zywnościowe, witaminki itp więc nie ma się co przeciw nim buntować
A ja sam póki co przymierzam sie do aminków od wrzesnia i zobaczymy co z tego bedzie

br, z tego co piszesz to wnioskuje, że jesteś wegetarianinem?
Co do tego czy brać, czy nie, to myślę, że jak teraz zaczniesz na początku, to nie bedzie to miało większego sensu.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."