Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Bubu stosujesz jakieś spalacze tłuszczu???

Nie stosuje zadnych spalaczy i tez nigdy nie stosowalem.

Jeśli chodzi o trening typowo masowy to ile powinno się wykonywać serii i powtórzeń na małe i duże grupy mięśniowe?

bubu- bo wczesniej pisalem o Boguszowie-ty startujesz teraz w Harlemie?bo juz sam sie pogubilem- pamietam, ze miales zamiast Janusza Kulagi wystepowac, ale nie wiem jak to dalej sie potoczylo

Rafał Kobylarz z Zabrza wygrał indywidualne mistrzostwa Polski Federacji Strongman Team.



Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-08-13 12:58:35

Witam, z wyniku jestem zadowolony ale z konkurencji nie za bardzo. Przed zawodami wziąłem 2 kaps. jakiegoś pobudzacza od znajomego, i praktycznie po każdej konkurencji nie umiałem nic robić. Pale już robiłem dużo szybciej, schody też. Dziś w nocy do 4 nie spałem, koszmar
Teraz w tym tygodniu lekkie treningi, trochę porzucam a w piątek wyjeżdżam na zawody na Litwę. Pozdrawiam

Witam.Na MP Strongman doznalem kontuzji prawego prostownika co uniemozliwilo mi walke o 1 miejsce,w niedziele mam Champions League i mam nadzieje ze plecy pozwola mi powalczyc.Dzis ostatni dzien wolnego i jutro ide zrobic lekki trening.
Co do treningu masowego to na duze partie rob 4serie w kolejnosci np(12,10,8,6)a na male 3 cwiczenia w kolejnosci np(10,10,8,8)
Startuje w federacji Strongman Team Poland,w Harlemie startuje tylko w zawodach miedzynarodowych.

aha
rozumiem:)

Nie wiem czy go widzieliście czy nie ale co sądzicie o tym chłopaku Bubu i Ibok ;D ?