Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Okej ;) dzięki.

Se3a

Okej ;) dzięki.

PS: mam pytanko, doszedł mi Mass ale nie było przy nim miarki i mam pytanie czy 70gram to inaczej 4 łyżki stołowe i jeśli tak to jakie płaskie czy czubate z góry thx bo nie mam miarki w house ;)

wydaj 20 zł an wagę, łyżkami nigdy nie odmierzysz dokładnie

ile maksymalnie po terminie moze byc kreatyna jeszcze zdatna do spozycia? bo mam rok po terminie

To jak jest rok po terminie tzn że jest nie zdatna.

Witam!
Jak mam brać Monohydrat Vitalmaxa, Anticatabolix (BCAA) FA, Białko FA GOLD i Vitargo FA?

Teraz biore:
Rano na czczo Kreatyna 5g
Przed treningiem 5g BCAA Anticatabloixa
Po treningu 5g BCAA, 5g Kreatyny, 50g Vitargo(wsyzstko w 1 shakerze) 10 minut po tym wszystkim białko 30g

Nie jestem pewien co do białka po treningu łączonego z kreatyna dlatego robie ta przerwe 10 minutowa.

Ogólnie prosze o opinie czy dobrze dawkuje suple

Zmieniony przez - DDM w dniu 2012-08-09 15:40:05

bialko daj zamiast bcaa po treningu
bcaa przed 10g

j/w
optymalna wersja

wiem, że to nieodpowiedni temat, ale chciałbym spytac czy wiecie, gdzie jeszcze można dostac stare BCAA SFD? pisac na pw, gg

Nie ma co ukrywać, na allegro dostaniesz w tej chwili tylko i wyłącznie, chyba, że od innych użytkowników jak się dogadasz.