Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

to zależy od poziomu fatu i nastawienia ,jak robisz masę to raczej nie potrzebne,chyba ,że chcesz ja od jakiegoś czasu jestem na masie i kręce sobie takie lekkie aero i rzekłbym ,że nawet lepiej jest
popatrz na ilość serii w bicu ,pierwsze ćw 3s ,drugie 2s ;trzecie 1s ,czyl razem 6s i nie jest to dużo ,żeby dobrze styrać mięsień (bicaa) potrzeba u mnie z 8 serii i tak docelowo ma być

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-06-17 13:14:13

jak tam forma?

Witaj Kuba ,dziękuje ,że pytasz
Sylwetka całkiem nieźle względem ostatnich fot, a to krótki okres czasu ,aleee pojawił się problem z plecami ,o tyle mocny ,że chyba zgłoszę się do lekarza "sportowego"

no to koniecznie do sportowego, bo normalny to cię wsadzi w gips, owinie w papier toaletowy i każe nic nie robić do końca życia a kiedyś przejdzie

Ja sobie odnawianie naderwania wiązadła wyleczyłem... przysiadami a lekarz kazał nic nie robić ja nic nie robiłem, ból mijał, wracałem do gry, mijał miesiąc i znowu kolano trzaskało. Zacząłem nak***iać na siłce przysiady i dziwnym trafem problem znikł.

chciałbym żeby to minęło od siadów ,albo mc ,ale boję się ,że może to pogorszyć tylko sprawę :P obawiam się ,że odzywa się stara kontuzja ,bo kiedyś dostałem solidnego kopa w te okolice
a właśnie może ktoś ma kontakt do takiego lekarza w mazowieckim ?

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-06-17 18:18:17

Miejmy nadzieje że to zwykła kontuzja która przeminie :D Oby to nie było zwiazane z struktura kregoslupa bo jak tak to lichutko ;/ . Narazie nie rób siadów, mc, wyciskań w staniu, siedzeniu tylko zglos sie do lekarza zebys sobie nie pogorszyl bo skonczysz jak ja :D

uważaj żebyś nie pogorszył sprawy, jak najszybciej do lekarza musisz to zbadać żeby się nie pogorszyło

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-06-17 19:52:38

właśnie szukam jakiegoś dobrego lekarza w okolicy ,bo moja baba zaraz powie ,że wino jem i to przez to bolą stawy
jakoś zaczyna delikatnie ustępować ,mam nadzieje ,że może wszystko idzie w dobrą stronę

taa jak z moją stłuczoną nogą :D nic nie boli ale mało wiele coś/kogoś/ kopne i znów napyerdala ;/ :P ,do lekarza koksie :D

Kowanator

taa jak z moją stłuczoną nogą :D nic nie boli ale mało wiele coś/kogoś/ kopne i znów napyerdala ;/ :P ,do lekarza koksie :D

kopacz

mam nadzieje ,że jakoś powoli samo minie ,boo do tych d****i u mnie nie pójdę ,oni sami powinni poddać się leczeniu