...
Napisał(a)
Znacie linka na trening lydek metoda shropexa, czy jakos tak sie ten gosc nazywal. Cokta Ty pewnie wiesz bo trenowales, mozesz podac linka?
...
Napisał(a)
Łapaj:
https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-29 22:43:29
https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-29 22:43:29
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Witam. Z góry uprzedzam , że nie jestem pewny czy w dobrym dziale to pisze. Chciałem zapytać o trening Lafaya. Jak to jest, bo w książce pisze, że w pierwszym programie treningowym w pierwszym tygodniu ćwiczymy codziennie oprócz weekendu w drugim tygodniu tylko w pon. sr. pt. w trzecim tygodniu tylko w pon. pt. Czemu w trzecim tyg. ćwiczymy tylko 2 razy w tyg.? tak jest z każdym planem? czy czasem nie chodzi o to żeby w 3 tyg. przejść już do drugiego programu treningowego? Pozdro chłopaki.
...
Napisał(a)
SirLeon autor metody mial pewnie jakis cel tak to ukladajac. Jezeli postepujesz wg ksiazki to do drugiego programu treningowego przechodzisz, gdy jestes w stanie wykonac 8 powt. cw. A6 i 5-8 powt. cw. B. Na poczatku wiekszosc osob odnotowuje szybki progres, wiec w praktyce po tych 3 tyg. przewaznie zaczyna kolejmy program, wiec moze stad tylko 2 treningi w trzecim tyg..
...
Napisał(a)
Panowie, obudźcie się !
gdzie się podziały tamte spamy ;d ?
Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-30 17:51:37
gdzie się podziały tamte spamy ;d ?
Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-30 17:51:37
...
Napisał(a)
słabo coś HGG wam idzie
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
Poprzedni temat
najlepsza masa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
trening w domu a wyniki
Polecane artykuły