DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

Dzisiaj odkryłem w jaki sposób utrzymać idealnie prostą postawę ciała podczas stania na rękach. Muszę wciągać brzuch

Moim zdaniem lepiej w inną kettlową książkę zainwestować, bo tam są tylko najbardziej podstawowe informacje, które można bez problemu w necie znaleźć. Co do samej kettli - użyteczny sprzęt, kiedyś cała armia radziecka nim machała.

Fred, grubasie

TBB, cała armia mhm5-) Specnaz robił swingi skacząc z bezśmigłowych helikopterów bez spadochronów To czysty marketing.

Zrobilem sobie core training, niby nic trudnego, a trzaslem sie jak galareta.

Ano

Mysle, ze warto wprowadzic na stale, bo mi biodra 'uciekaja' w niektorych cwiczeniach.

Zależy, nie raz się tego nie da przeskoczyć. Ale tak, jakaś korekta może być.

Cokta, wiem, że 80% zamieszania wokół kettli to marketing. Może przesadziłem z tym, że cała armia, ale był to sprzęt, który jednak był na wyposażeniu ruskiego wojska i nie tylko. Zresztą, nie to jest najważniejsze, wtrąciłem to tylko przy okazji. Nie zmienia to faktu, że i z kettlą można sporo dobrego zwojować, nie mam na myśli kulturystyki, najbardziej to pasuje jako ogólnorozwojówka dla kogoś, kto się nie rusza wcale a chce zachować minimum sprawności.

Oczywiście, kettle są dobrym wyjściem by być po prostu w formie.

Nie wiem ilu tu entuzjastów gatunku, ale właśnie wyszła ciekawa pozycja:

http://fabrykaslow.com.pl/ksiazki.php?ibook=672#searchkk




Pisaliście coś ciekawego na ostatnich 10 stronach ?