DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

1. ofkoz że ze sztangą
2. No a po co lokujesz kolana? Nigdy się tego nie robi. Jak nie umiesz ruchu w porę zatrzymać, tzn że za duże obciążenie masz
3. Nie. Robisz opuszczanie
3. Nie. Jak to nie dasz rady? To jest podstawowe ćwiczenie.

Tą korę cynamonu to tak. Jakieś 4-5 lasek zalej wrzątkiem (2 litry) i gotuj 10-15 min. Po wystygnięciu dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia i schowaj do lodówki. Pij po 1 szklance 4x dziennie do posiłków. I bez krzywienia się

brzmi smakowicie

z tym żołnierskim facet mnie nastraszył, że trudne. Sama sprawdzę zatem

ok, dziękuję Ci za wszystko. Od jutra ruszam z dietą a od niedzieli z rozkładem treningu. Niech moc będzie ze mna i Matka Boska Redukcyjna ma mnie w swojej opiece

acha i jeszcze jedno:

po treningu areo czy mogę olać?

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-11 13:10:49

Amen, Mass, amen .

Haha, jak dasz radę aero, to rób

Marta

nie było tego pytania

Powodzenia

Ała... to się będzie działo

Mass powodzenia życzę! trzymam mocno kciuki

Dzięki laski, przyda się

ulala Nie zazdroszczę

Można rzec: chciałaś - masz


powodzenia!