...
Napisał(a)
Siema wszystkim,jestem po dwoch dniach lekkich treningow wprowadzajacych,czyli na 70%,te 4dni wolnego pozwolily mi sie swietnie zregenerowac,do tego suple,jedzonko i czuje sie fajnie.Dzis robie lekki trening na sprzecie(tez na 70%)i od poniedzialku nowy plan treningowy i bedzie sie dzialo!!Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Lekki trening dla Ciebie, to tak czy siak ciezary ktoryh wiekszosc z nas nigdy nie podniesie
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
witam
czy mozna zjawic sie u was na wspolnym treningu?
glownie na sprzecie
czy mozna zjawic sie u was na wspolnym treningu?
glownie na sprzecie
moc i sila
...
Napisał(a)
Zmieniasz dyscypline ?
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Witam wszystkich,dzis trening zaliczam do udanych,a to przez ciag w ktorym zrobilem 360x6:D:D a mianowicie tak to wygladalo:
-Martwy Ciag 120-360(8-5)
-przysiad z tylu 4x6
-maszyna na czworki 4x15
Plecy
-wioslo sztanga 4x12(160)
-wyciag z gory do klatki 4x15
-wyciag zza karku 4x15
-wypychanie z kola 3x
-przeciaganie sie lina 6x
Brzuch 4x25
Czekam az Rafal wrzuci filmik z MC bo zostal nakrecony:)
Mozesz wpasc na wspolny trening,nie ma problemu:)
-Martwy Ciag 120-360(8-5)
-przysiad z tylu 4x6
-maszyna na czworki 4x15
Plecy
-wioslo sztanga 4x12(160)
-wyciag z gory do klatki 4x15
-wyciag zza karku 4x15
-wypychanie z kola 3x
-przeciaganie sie lina 6x
Brzuch 4x25
Czekam az Rafal wrzuci filmik z MC bo zostal nakrecony:)
Mozesz wpasc na wspolny trening,nie ma problemu:)
...
Napisał(a)
Witam, w sobotę już trenowałem. I dzisiaj też, przez grypę żołądkową trochę wszystko poszło w dół. Ale na to nie ma mocnych
Staram się w miarę możliwości to nadrobić, jutro z Mateuszem jedziemy sędziować Mistrzostwa Polski policjantów strong-man. A w piątek już wyjeżdżam na zawody do Gniewu.
Tutaj przesyłam filmik z martwego ciągu Mateusza:
Zmieniony przez - IboK w dniu 2012-05-01 06:37:55
Staram się w miarę możliwości to nadrobić, jutro z Mateuszem jedziemy sędziować Mistrzostwa Polski policjantów strong-man. A w piątek już wyjeżdżam na zawody do Gniewu.
Tutaj przesyłam filmik z martwego ciągu Mateusza:
Zmieniony przez - IboK w dniu 2012-05-01 06:37:55
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Poprzedni temat
HMB w płynie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- ...
- 117
Następny temat
zestaw supli - rozpiska
Polecane artykuły