przeczytaj w google, ile mg danej witaminy/minerałów jest w stanie przyjąć organizm w ciągu dnia i bierz tyle, żeby zaspokoić zapotrzebowanie
moje pytanko, jak rozłożyć sobie takie suplementy:
- ActivLab Crea SHOT
- Nox Pump (to wiem, że przed treningiem, ale piszę, bo wiadomo, że Bóg wie ile supli przed treningiem nie wypiję)
- ActivLab BCAA Xtra
Trenuj ciężko, bądź uparty, reprezentuj godnie barwy!