misworld/podsumowanie I str.22/II str.50

Wrażenia mają być bezcenne, też się zawsze zastanawiam skąd wziąć więcej tlenu podczas 30/30 Good luck

-jestem spuchnięta, a okres nie przychodzi

-popsuł mi się komp w domu

jakbym siebie slyszala trzymaj sie dzielnie!

dobrze że robisz je w terenie przynajmniej powietrza masz pod dostatkiem ludzie niech paczą na siebie z tą sennością też tak mam w sumie u innych dziewczyn to się powtarza mogłoby chociaz to odpuścić
Pozdro

(nie noś nic w tylnych kieszeniach )

dzień 67
DIETA
147B880T/101W+warzywa

TRENING
MC 49x6/53x6/57x6/61x5/65x4 (+2kg)
żołnierskie 25x7/27x7/29x5 (-1pow/-/+1pow)
wznosy z opadu 10/10/10
wooolne rozciaganie gumy 10/10/9
+ 8x30/30 interwały rowerkowe

cały trening to

dzień 68
DIETA
147B/82T/101W+warzywa+ciut pasztetu więcej

DNT
(zaczęłam kręcić areo na rowerku, ale po tym jak wypiłam 0,75l wody w 15min, stwierdziłam, że jestem zbyt głodna na takie cudaczenie, więc DNT )
______________________________________________________________
I want my komp back Mam nadzieję, że dziś będzie działał, bo weekend bez forum? No nie widzę tego

Mikaela obie jesteśmy rybki Ja nadal mam całe morze w sobie, więc mam nadzieję, że Tobie tyci zaszło
Młoda ma pewnie wesoła z Tobą, bo Ty taka cool mamuśka jesteś

vari, redcow jest cool

Falka hasło przewodnie - byle do wiosny A w kieszenie to i tak nic nie wchodzi Koleżanka mnie nawet pytała czy sobie czymś zada nie wypchałam

Piątek

ale śmigasz w MC a koleżanka to Ci zazdrości bo mieć Sexy Back to jest to Pozdro

Sexy Back? Falka, ale to nie o mnie poślady spuchły i pewnie wrócą do swojej płaszczyzny, szczególnie po dzisiejszym dniu kiedy to ...

... runął mój redukcyjny świat gruuuuuubo przegięłam z tłuszczami i wpadło mi mnóstwo orzechów i masła ponad program nie jestem w stanie tego zliczyć, ale obstawiam duuuuużo kcal (eeee z 1000?) na plusie nie, ze mam jakieś wyrzuty wielkie (jakieś i tak są), ale średnio dawałam sobie juz radę z głodem
Najlepsze (albo najgorsze), że nie zrobiło to na mnie dużego wrażenia, bo i trening się odbył wg planu. Zaraz po nim znowu byłam bardzo głodna, więc nie wyrabiam Wypiskę dam jutro, bo padam, ale tak poza tym wszystko gra i nie zamierzam płakać Może to też @ miało coś z tym wspólnego, bo coś nadchodzi i nadejść nie może No nic, idziemy dalej

Misworld nie mratw sie
Ja u siebie zauwazylam, ze przed @ jestem strasznie glodna i rozne smaki mnie nachodza, szczegolnie na czekolade i slodkie
A orzechy to moja slabosc :) Strasznie zdradlwie sa, bo male a mnostwo kcal

No i widzialam, ze interwaly w terenie byly :)

Misiu jak ja cię kopnę w ten Twój 'spuchnięty' zad to zobaczysz
Co to za mazgaje. Raz nie zawsze dwa razy nie często
Także ten masełko jest dobre i orzeszki też

Ja też zauważyłam u siebie, że przed @ jestem nienażarta na serio
jak żyć

Młoda to ma ze mną przeyebane normalnym rodzicem to nie jestem

trzymaj sie laska! widze ze jedziemy na tym samym wozie, ja tez przegielam z tluszczami, z tym ze u mnie to chyba ze 3 dni w sumie. i tez kurka okresu jak nie bylo tak ni ma hormony wariuja..

e tam wielka dvpa to w tych czasach atut.. nie przesadzajmy