misworld/podsumowanie I str.22/II str.50

dzięki za odpowiedzi

co do oliwy, to nienaturalny i nawet mi się o takim czymś nie śni..ale taki tranik żartuję

dzięki raz jeszcze

Ciekawe co to za truskawki były ;)
Takie efekty po nich.

Misworld! Gratulacje spadków Trzymaj tak dalej

I co tam słychac?

dzięki Obli, mam się dobrze, a Ty?

dietka trzymana w 150% jedynie co, to zawieszam aktywność fizyczną na dwa tyg od jutra, bo szczęśliwie urlopuję

zioła i tabsy zażywane są cały czas i ogólnie wszystko zmierza ku dobremu

choć nie będę się udzielać, będę zaglądać, więc proszę o zachowanie tematu.. tak jak pisałam, dopiero się rozkręcam

Hej.

Wpadłam po uszy. Miałam nie ćwiczyć a tymczasem nie mogę przestać Pogoda jest nijaka, nie ma co robić, dostęp do sprzętu znalazłam = palimy fat

Pouzupełniam wypiski później. Dieta prześliczna Tylko, mam nadzieję, że nie zawaliłam niczego idąc wczoraj na łatwiznę i jedząc nabiał na kolacje

edit: wczoraj odnotowałam też dziwny dyskomfort w jajnikach i tak jakby miałam wrażenie, że spuchłam

Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-25 14:51:42

Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-25 14:52:14

Trening:
zmodyfikowany obwód konkursowy

30-20-10

PP 20kg
odwrotne brzuszki
pompki męskie
przysiady
wskok na łóżko
swing 15kg

czas:16.59 + rowerek

Przyjemne sponiewieranie Ale coś chyba za szybko mi poszło, a to oznacza, że było za lekko

Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-26 22:54:56

Hej

Wypisek brak, ale sumiennie ćwiczę i trzymam dietkę

Ale co chciałam napisać, to to, że mam okres. Szału może nie ma, ale jest

Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-29 09:52:45

no i pięknie, zapał do ćwiczeń i okres! ja właśnie odstawiam tabletki po 7 latach chyba brania (juz straciłam rachubę) zobaczymy co z tym moim PCO słychać po tylu latach

Brawo!

Dzięki
Trzymam za Was kciuki z całych sił

Misss powinnas zaczac teraz dodawac co tydzien 10g weglowodanow, zacznij od owocow
nastepnego tygodnia mozesz wprowadzic platki owsiane i straczkowe
I tak bedziesz dodawac teraz co tydzien 10g ww mysle ze az dojdziesz do ok 70g ww dziennie