misworld/podsumowanie I str.22/II str.50

Dziewczyny jesteście kochane! Dzięki za wszystko, każdej jednej

Z tymi pomiarami to niezła zagadka jest Ja wiem, że spokojnie mogę spojrzeć sobie w oczy, bo nic nie nabroiłam Na razie, redukcja to dla mnie męka fizyczna tylko, psychicznie jestem niezłomna jak Rocky

Wypiski dam później. Dzisiaj siłowy, a zakwasy od soboty mam takie, że garbić się nie mogę

misworld, Kochana jak masz wrażenie że pupa się podnosi, to może właśnie na centymetrze pokazać na plusie, więc głowa do góry i jedziemy dalej! W takich wątpliwych chwilach warto sięgnąć po zdjęcia, na nich widać zmiany bardziej Trzymam kciuki za sukcesy!

Shaneeyko, dziękuję Masz rację z tymi fotkami, bo sama, choć ich nie lubię, coraz bardziej się przekonuję, że są najbardziej miarodajne
Jedziemy dalej i niech Matka Boska Redukcyjna/Redukująca ma Nas w swojej opiece

Amen

W tych zdjęciach nie ma nic do lubienia - to ma tylko służyć Tobie jako porównanie. Bardzo Ci je polecam - od razu poczujesz się lepiej jak zobaczysz jak tu się unosi, tam ujędrnia...

misworld

i niech Matka Boska Redukcyjna/Redukująca

wzywałaś
co Ty tam znowu wykombinowałaś z tymi pomiarami, he?

A Matko Redukcjo, nagrzeszyłam Proszę o wybaczenie i litościwą pokutę

Mikaaaa Coś czuję, że w przyszłym sezonie mój osobisty album fotograficzny bedzie tył wraz z moim odtłuszczaniem

dzień 57
DIETA
147B/82T/101W+warzyw fura

TRENING
25' bieg

Poszłam by oczyścić umysł i dosłowanie tak się stało, bo wywiało mi mózg Przez moment padał śnieg, trasa pod górkę, nogi, poslady, a nawet brzuch, dostały za swoje.

dzień 58
DIETA
148B/83T/100W+warzywa

TRENING
WL 33x6/35x6/37x6/39x4/41x1 (+1kg)
przysiad 42x10/46x10/50x7 (+2kg) / + 55x3
invert rows 10/10/10
MC proste nogi 32x10/36x10/40x9 (+2kg) / +45x8
+
8x30/30 int. rowerkowe

Jaką ja moc czułam na tym treningu Sztanga mi fruwała a ja razem z nią. Zrobiłam nawet dodatkowe serie przysiadu i MC, dołożyłam jeden interwał - szaleństwo, bo dotychczas nie czułam taaaaakiej energii Czy to możliwe żeby wątróbka przed treningiem tak podziałała? Pytanie może od czapy, ale nigdy jej nie jadłam i sama nie rozumiem tej mocy, ale podobało mi się W skrócie:
WL: z tygodnia na tydzień, zawsze myslę, że to ostatnie co mogę zrobić, a jednak nie, bo mogę więcej
przysiad: tutaj moje duże zaskoczenie, bo tak jakby coś poluzowało mi się w nogach czułam lekkość dużą, ale w tej ostatniej, dodatkowej serii, kolano zaczęło mi się fajtać, więc skończyłam
invert: poszło lżej niż zwykle
MC: robione powoli ibardzo odczuwalnie
Interwały: trzy ostatnie to było mniej wiecej 30 sekund

Moc jakaś we mnie wstąpiła i teraz jak tak siedzę czuję szczypanie w pośladkach Lecę spać, bo trzeba uśpić głód, no i oczy mi się zamykają

Miśka wzywałaś a teraz zdziwiona

Fruwasz
Zakochałaś się w Wątrobie taki jeden z serialu jest Wątroba nie pamiętam imienia zeeeeeżarłaś go

M. B. R. czuwa nad Toba dajesz rowno