Who needs big tits when you have an ass like this
2019: https://www.sfd.pl/13_tygodni_na_początek_***_redukcja-t1185675.html
...
Napisał(a)
Wrażenia mają być bezcenne, też się zawsze zastanawiam skąd wziąć więcej tlenu podczas 30/30 Good luck
...
Napisał(a)
-jestem spuchnięta, a okres nie przychodzi
-popsuł mi się komp w domu
jakbym siebie slyszala trzymaj sie dzielnie!
-popsuł mi się komp w domu
jakbym siebie slyszala trzymaj sie dzielnie!
...
Napisał(a)
dobrze że robisz je w terenie przynajmniej powietrza masz pod dostatkiem ludzie niech paczą na siebie z tą sennością też tak mam w sumie u innych dziewczyn to się powtarza mogłoby chociaz to odpuścić
Pozdro
(nie noś nic w tylnych kieszeniach )
Pozdro
(nie noś nic w tylnych kieszeniach )
...
Napisał(a)
dzień 67
DIETA
147B880T/101W+warzywa
TRENING
MC 49x6/53x6/57x6/61x5/65x4 (+2kg)
żołnierskie 25x7/27x7/29x5 (-1pow/-/+1pow)
wznosy z opadu 10/10/10
wooolne rozciaganie gumy 10/10/9
+ 8x30/30 interwały rowerkowe
cały trening to
dzień 68
DIETA
147B/82T/101W+warzywa+ciut pasztetu więcej
DNT
(zaczęłam kręcić areo na rowerku, ale po tym jak wypiłam 0,75l wody w 15min, stwierdziłam, że jestem zbyt głodna na takie cudaczenie, więc DNT )
______________________________________________________________
I want my komp back Mam nadzieję, że dziś będzie działał, bo weekend bez forum? No nie widzę tego
Mikaela obie jesteśmy rybki Ja nadal mam całe morze w sobie, więc mam nadzieję, że Tobie tyci zaszło
Młoda ma pewnie wesoła z Tobą, bo Ty taka cool mamuśka jesteś
vari, redcow jest cool
Falka hasło przewodnie - byle do wiosny A w kieszenie to i tak nic nie wchodzi Koleżanka mnie nawet pytała czy sobie czymś zada nie wypchałam
Piątek
DIETA
147B880T/101W+warzywa
TRENING
MC 49x6/53x6/57x6/61x5/65x4 (+2kg)
żołnierskie 25x7/27x7/29x5 (-1pow/-/+1pow)
wznosy z opadu 10/10/10
wooolne rozciaganie gumy 10/10/9
+ 8x30/30 interwały rowerkowe
cały trening to
dzień 68
DIETA
147B/82T/101W+warzywa+ciut pasztetu więcej
DNT
(zaczęłam kręcić areo na rowerku, ale po tym jak wypiłam 0,75l wody w 15min, stwierdziłam, że jestem zbyt głodna na takie cudaczenie, więc DNT )
______________________________________________________________
I want my komp back Mam nadzieję, że dziś będzie działał, bo weekend bez forum? No nie widzę tego
Mikaela obie jesteśmy rybki Ja nadal mam całe morze w sobie, więc mam nadzieję, że Tobie tyci zaszło
Młoda ma pewnie wesoła z Tobą, bo Ty taka cool mamuśka jesteś
vari, redcow jest cool
Falka hasło przewodnie - byle do wiosny A w kieszenie to i tak nic nie wchodzi Koleżanka mnie nawet pytała czy sobie czymś zada nie wypchałam
Piątek
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
ale śmigasz w MC a koleżanka to Ci zazdrości bo mieć Sexy Back to jest to Pozdro
...
Napisał(a)
Sexy Back? Falka, ale to nie o mnie poślady spuchły i pewnie wrócą do swojej płaszczyzny, szczególnie po dzisiejszym dniu kiedy to ...
... runął mój redukcyjny świat gruuuuuubo przegięłam z tłuszczami i wpadło mi mnóstwo orzechów i masła ponad program nie jestem w stanie tego zliczyć, ale obstawiam duuuuużo kcal (eeee z 1000?) na plusie nie, ze mam jakieś wyrzuty wielkie (jakieś i tak są), ale średnio dawałam sobie juz radę z głodem
Najlepsze (albo najgorsze), że nie zrobiło to na mnie dużego wrażenia, bo i trening się odbył wg planu. Zaraz po nim znowu byłam bardzo głodna, więc nie wyrabiam Wypiskę dam jutro, bo padam, ale tak poza tym wszystko gra i nie zamierzam płakać Może to też @ miało coś z tym wspólnego, bo coś nadchodzi i nadejść nie może No nic, idziemy dalej
... runął mój redukcyjny świat gruuuuuubo przegięłam z tłuszczami i wpadło mi mnóstwo orzechów i masła ponad program nie jestem w stanie tego zliczyć, ale obstawiam duuuuużo kcal (eeee z 1000?) na plusie nie, ze mam jakieś wyrzuty wielkie (jakieś i tak są), ale średnio dawałam sobie juz radę z głodem
Najlepsze (albo najgorsze), że nie zrobiło to na mnie dużego wrażenia, bo i trening się odbył wg planu. Zaraz po nim znowu byłam bardzo głodna, więc nie wyrabiam Wypiskę dam jutro, bo padam, ale tak poza tym wszystko gra i nie zamierzam płakać Może to też @ miało coś z tym wspólnego, bo coś nadchodzi i nadejść nie może No nic, idziemy dalej
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Misworld nie mratw sie
Ja u siebie zauwazylam, ze przed @ jestem strasznie glodna i rozne smaki mnie nachodza, szczegolnie na czekolade i slodkie
A orzechy to moja slabosc :) Strasznie zdradlwie sa, bo male a mnostwo kcal
No i widzialam, ze interwaly w terenie byly :)
Ja u siebie zauwazylam, ze przed @ jestem strasznie glodna i rozne smaki mnie nachodza, szczegolnie na czekolade i slodkie
A orzechy to moja slabosc :) Strasznie zdradlwie sa, bo male a mnostwo kcal
No i widzialam, ze interwaly w terenie byly :)
...
Napisał(a)
Misiu jak ja cię kopnę w ten Twój 'spuchnięty' zad to zobaczysz
Co to za mazgaje. Raz nie zawsze dwa razy nie często
Także ten masełko jest dobre i orzeszki też
Ja też zauważyłam u siebie, że przed @ jestem nienażarta na serio
jak żyć
Młoda to ma ze mną przeyebane normalnym rodzicem to nie jestem
Co to za mazgaje. Raz nie zawsze dwa razy nie często
Także ten masełko jest dobre i orzeszki też
Ja też zauważyłam u siebie, że przed @ jestem nienażarta na serio
jak żyć
Młoda to ma ze mną przeyebane normalnym rodzicem to nie jestem
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
trzymaj sie laska! widze ze jedziemy na tym samym wozie, ja tez przegielam z tluszczami, z tym ze u mnie to chyba ze 3 dni w sumie. i tez kurka okresu jak nie bylo tak ni ma hormony wariuja..
...
Napisał(a)
e tam wielka dvpa to w tych czasach atut.. nie przesadzajmy
estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety
Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html
Poprzedni temat
Pomocy? Biedna Enejda nie wie co począć;(
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny i poprawy
Polecane artykuły