Anonim
Ja mam ogrzewanie na 23 i biegam w bokserce po domu, jak zalegam to od razu polar zakładam bo mi gwizga.
...ABS2 nie tyra pleców, trening zajmuje nie więcej jak 5 minut a suma powt. rzadko przekracza 100, ćwiczenia są odpowiednio dobrane (w przeciwieństwie do 6 weidera), wygibasy na drążku to wyższa szkoła jazdy i przyjdzie na nie czas. Ja ostatnio robię tylko unoszenia kolan na ławce skośnej, i w zupełności mi to wystarcza. Kratka zależy od jedzonka, to fakt, ale jej pełność to trening.
Monia, martwy robisz mam nadzieję.
Zmieniony przez - sul w dniu 2012-02-01 22:17:37
...ABS2 nie tyra pleców, trening zajmuje nie więcej jak 5 minut a suma powt. rzadko przekracza 100, ćwiczenia są odpowiednio dobrane (w przeciwieństwie do 6 weidera), wygibasy na drążku to wyższa szkoła jazdy i przyjdzie na nie czas. Ja ostatnio robię tylko unoszenia kolan na ławce skośnej, i w zupełności mi to wystarcza. Kratka zależy od jedzonka, to fakt, ale jej pełność to trening.
Monia, martwy robisz mam nadzieję.
Zmieniony przez - sul w dniu 2012-02-01 22:17:37
Aldhissla
Hubert81
UNKNOVVN
największe 
i sama nie wiem ile w tym prawdy, ale sama chętnie się dowiem czy to prawda, że mięśnie się poszerzają ja w każdym razie nie lubię ćwiczeń brzucha i też mi by się nie chciało 
