SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

recomp z koniu151- fotki str 38

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 150514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Gdybym wpierniczał śmieci w delegacji to bym nic nie osiągnął. Przynajmniej tak mi się wydaje. Mam zawsze torbe na siłownię i torbe supli :D Jest dobrze. I dzięki za miłe słowo. Papryczki są obłędne, Biedronka rządzi!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Urząd Gminy Mszana:
Dzień dobry Panie Rafale, moża jaka herbata Panu zrobić?
RK: Nie, dziękuja. Aminokwasy mam





Dupy w górę i zak***ić w densa!

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-24 09:53:23

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Tiru riru. Masakra dzień dzisiaj. Limitless pomógł mi przetrwać

Podczas odzyskiwania kopii bazy danych zwalił się dysk twardy i raid się rozsynchronizował. Prawdziwi twardziele backupów nie robią więc wszystko poszło się j**ać :D Czyli 5 lat pracy dość dużego urzędu :D
Na chwile do hotelu, odsapnąć, porcja limitless + kawa jak Wojtek zalecił i co? Okazało się, że w przypływie weny i z nudów sprawdziłem taśmę streamera :D tadam! Backup z piątku :D Właśnie odzyskuję :P

Dzisiaj zjadłem o 20:30 pierwszy posiłek. Wczoraj byłem tak zj**any, ze usnalem po 22 i obudziłem się o 4. W zwiazku z tym, ze nie zjadlem mojej wieczornej salatki zjadłem ją o 4tej :P Lubie jesc w nocy

16,5h postu i 1 posiłek. Poszło w restauracji 200g kury z grilla, sałatka warzywna z extra oliwą + porcja 150g ryżu (waga po ugotowaniu)

Nie bardzo mam dzisiaj ochotę jechac po kuraka z rożna ale chyba jeszcze pół wciągnę na drugie + ok 24 sałateczka ;>

Konserwy mi się przejdały. 2 tyg wp*****lania tych słoików zrobiły swoje.

Koniu jak znajdziesz czas odezwij się do mnie i pomyślimy może nad jakas zmiana jadłospisu. Moze bys mi wymienił kilka posilkow?
W koncu ile moze ten recomp trwac? Mam sobie ustalic jakis poziom bf czy co?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Tez mam zle doswiadczenia z urzedem miasta
Najbardziej mnie rozwala jak ktos ma pretensje, ze cos sie popsulo ale. ze nie robili kopii to juz nie istotne.

Streamer? Niezle zabytki tam maja.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Odzyskałem 24gb w 4h. Szybka tasma na scsi. Nie ma nic lepszego i pewniejszego niż streamery. U siebie mam biblioteke tasmowa z autoloaderem. To jest dopiero bajer. :D

Btw, tasma 1tb/2tb w kompresji kosztuje teraz pewnie mniej niż dysk :P

Generalnie preferuje backup na NAS lub cokolwiek innego z dyskami. Może nie tak stabilne i pewne jak tasmy ale szybsze.

Logan pisałem na gg. BK ma 60kaps. Dajesz 1 kaps 30min po przebudzeniu (przed/po sniadaniu) i jeden kaps po treningu. Reduktora starcza na 25 dni. Będzie dobrze :D

Rozumiem, że widzimy się w krainie gdzie fat z boczków ginie?

Po odstawieniu Leonidasa libido wróciło. Nie jak Gurth pisał żeby kobite zmienić :P Czy to mozliwe, ze yoha mi zabija libido? W redu będzie jej 2 x tyle co w Leonie.

22:30 Pół kuraka + warzywa

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-24 22:58:46

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
25.01.2012 :D

To jest moc! Limitless 3g + Kawka! ;D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17334
Co takiego on daje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Głównie ja zauważyłem, że to inna jakość myślenia. Lepiej się gada, szybciej reaguje Mam ciężką umysłowo pracę momentami i trzeba szybko reagować. A druga sprawa, że mało śpię przez te wyjazdy i dzięki temu szybciej staję na nogi

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-25 08:11:00

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 228 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6324
konczyles infe na polibudzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
W zyciu :D Do studiów troche mi daleko :D Jestem samoukiem praktykiem po technikum elektronicznym
A jak to mówi moja narzeczona: Mam to wszystko bo mam więcej szczęścia niż rozumu ;p

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolacja: jeść czy nie jeść?

Następny temat

Źródło białka a skaza białkowa

forma lato