Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
tolszowka, caly czas sledze temat, ciezko Cie ogarnac, bo moim zdaniem masz niezla beke z ludzi ktorzy Ci doradzaja. Nie wiem czy masz kobiete, ale moze wez ja pod reke i wyjdzcie na spacer. Ja tylko proponuje stanac bokiem i zrobic sobie zdjecie, potem usiasc i krytycznie na to spojrzec, nie mysl tylko ze robienie masy polega na wybiciu bebzona, zeby nie widziec wlasnego ptaka. Zreszta mysle, ze przekonasz sie o tym robiac swoja pierwsza redukcje co z tego zostanie. Bedziesz tak pluł sobie w brode, ze nawet nie masz jeszcze o tym pojecia. Ja stosuje tylko dwa suplementy anator po treningu i bcaa rano. Nawet bialka nie stosuje bo nie musze. Powodzenia w dazeniu do nieczego.
...
Napisał(a)
gloka nie ośmieszasz wszystkich którzy dobrze ci radzą. Ludzie chcą pomóc a Ty co?? Masz to w du...
Joybo moim zdaniem masz niezla beke z ludzi ktorzy Ci doradzaja
Nietrafna analiza.
Pozdrawiam
Tadek
http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html
...
Napisał(a)
słuchaj, jeżeli jesteś w takiej sytuacji to zostaw w suplementacji Omegę 3, bo badania wskazują na to, że minimalnie masz szanse zbić przy tak dziwnym treningu, ale tylko jeśli obniżysz kaloryczność i poproś jakiegoś administratora aby zmienił twoj cel, bo to ma być redukcja i co do tego nie mam zadnych złudzen.
Mówie serio możesz zbić wage przy tak dziwnym treningu, ale to będzie rzędu 1 kg na 5 miesięcy.
W suplementacji pozostaw ZMA, Omega 3, witaminy - .
Omega 3 najlepiej 4 gramy na dzień obetnij kaloryczność, zadbaj o zdrowe tłuszcze, najlepiej oliwę, jedz kuraka bez skóry, nie pal już, jedz normalnie 5 posiłkuf i co (2,5 do 3 godzin) !!
Mówie ci nie możesz być masantem z taką oponą, musisz być reduktorem, może nie ostrym reduktorem na początek, ale reduktorem z ambicją.
Nie wiem co jeszcze dodać, Bolik życzyć dobra
Mówie serio możesz zbić wage przy tak dziwnym treningu, ale to będzie rzędu 1 kg na 5 miesięcy.
W suplementacji pozostaw ZMA, Omega 3, witaminy - .
Omega 3 najlepiej 4 gramy na dzień obetnij kaloryczność, zadbaj o zdrowe tłuszcze, najlepiej oliwę, jedz kuraka bez skóry, nie pal już, jedz normalnie 5 posiłkuf i co (2,5 do 3 godzin) !!
Mówie ci nie możesz być masantem z taką oponą, musisz być reduktorem, może nie ostrym reduktorem na początek, ale reduktorem z ambicją.
Nie wiem co jeszcze dodać, Bolik życzyć dobra
EJ, MASZ GUMA
EJ, ROBISZ TERAZ MASE
EJ, MOŻE BYŚ POŻYCZYŁ KASE
ŁAP SOGA
DAJ ILE MOŻESZ, NIE ŻEBRAM
...
Napisał(a)
Powiem Ci Tadek tyle, jestem osobą która nie może siedzieć w miejscu i non stop czegoś nowego próbuje (ssa nie biorę nawet pod uwagę) a mam 23 lata. Jednak cały czas jestem w kontakcie ze specjalistami i osobami z forum... i dążę do celu ze wspólną siłą. Ka sam duży nie jestem, moim celem w życiu jest to żeby osoby, które mają problemy "anatomiczne" (i z tym związane) mogły podejmować treningów i zajmować się estetyką ciała, czy podejmowaniem innych aktywności fizycznych np sporty drużynowe. Tylko ja sam muszę połączyć masaż, trening, suplementacje i odżywianie, a Ty masz kawę na ławę, 500 zł na odżywki i wszystkie kończyny. I miałem właśnie pacjenta który wystartował w zawodach (amatorskie). Nie liczy się to że nie był na podium ale że osoba której cały czas wiatr w oczy odważyła się na taki krok mimo swojej niepełnosprawności. Fakt, ze konsultowałem się z różnymi ludźmi, nawet z osobami z forum i co? Jest efekt!! A Ty?! Pan Tomasz Lech Ci nawet doradzał, a Ty na wszystko olewka.
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"
...
Napisał(a)
Odpadam z tego dziennika, będę czytał ale koniec moich rad. Chyba że będzie pytanie o np. ubytek zakresu ruchu w stawie łokciowym. Co do suplementów to uwierz mam bardzo dużo. A używam: omega3, żeń szeń, witaminy i chyba, że mam dużo roboty to białko i gainer. Po takim czasie tego dziennika dochodzę do wniosku że Tobie bardziej jest psycholog potrzebny.
Pozdrawiam Ciebie, tych co wytrzymali i tych co nie.
Pozdrawiam Ciebie, tych co wytrzymali i tych co nie.
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"
...
Napisał(a)
kondekNa BF już polewa z tego tematu była
no co Ty?
ew. jak wydawac 500pln'a co miesiac na suple i nawet w 10%
z nich nie skorzystac
ot co
proponowalbym przeczytanie najsampierw podstawowych tematow o diecie,treningu a na koncu o suplementach
a nie tracil kase na suple,nie ciwczyl (bo tego treningiem nawet nazwac nie mozna) i obrastal tluszczem - bo miecha tam ewidentnie nie ma
jesli waga rosnie to przez smalec,którego bedzie wiecej i wiecej - jesli sie podejscia nie zmieni (czyt. nie zacznie sluchac czasami mlodszych wiekiem ale starszych stazem 'kolegow')
a im dalej w las tym ciemniej - zebys sie nie ogarnał w chwili gdy będzie te 15kg i 5lat za pozno
pozdro
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-22 03:33:39
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
tolszowka - przeczytaj sobie to raz jeszcze i najlepiej na głos!
Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2012-01-22 09:36:38
solaroskondek
ew. jak wydawac 500pln'a co miesiac na suple i nawet w 10%
z nich nie skorzystac
ot co
proponowalbym przeczytanie najsampierw podstawowych tematow o diecie,treningu a na koncu o suplementach
a nie tracil kase na suple,nie ciwczyl (bo tego treningiem nawet nazwac nie mozna) i obrastal tluszczem - bo miecha tam ewidentnie nie ma
jesli waga rosnie to przez smalec,którego bedzie wiecej i wiecej - jesli sie podejscia nie zmieni (czyt. nie zacznie sluchac czasami mlodszych wiekiem ale starszych stazem 'kolegow')
a im dalej w las tym ciemniej - zebys sie nie ogarnał w chwili gdy będzie te 15kg i 5lat za pozno
pozdro
Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2012-01-22 09:36:38
...
Napisał(a)
Chcesz - dawaj rady, nie chcesz - nie dawaj. Ja o nic nikogo nie proszę i nie wymagam. Jeśli jednak ktoś radzi i ŻĄDA stosowania się do nich, to niech się nad sobą dobrze zastanowi, bo to oznaka stalinizmu i w takim przypadku nie mnie jest potrzebny psycholog...
Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-22 12:59:25
Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-01-22 12:59:25
Pozdrawiam
Tadek
http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html
...
Napisał(a)
przekonasz sie o tym robiac swoja pierwsza redukcje co z tego zostanie.
Cytując klasyka:
"On już zrobił redukcję...
...pln-ów w portfelu"
Cytując klasyka:
"On już zrobił redukcję...
...pln-ów w portfelu"
Poprzedni temat
TREC Whey 100 - smak
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
TREC Whey 100 i Mass xxl łączenie
Polecane artykuły