Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

suchy255

Ale co z okresem trwania kuracji? Jak długo można brać takie witaminy żeby organizm się nie odzwyczaił?

z pol roku jak masz taka potrzebe

Mam pytanie odnośnie Kreatyny-chodzi o to czy można dokonać zmiany w dawkowaniu w trakcie cyklu. To mój pierwszy cykl na kreatynie, zacząłem ją stosować pięć dni temu w dawkach 5g nt 2x5g dt ale po przeczytaniu kilku postów doszedłem do wniosku ze chyba lepiej byłoby zacząć od fazy nasycania i teraz się zastanawiam czy po 5 dniach stosowania stałej dawki mogę zmienić sposób dawkowania tzn zwiększyć ilość z 2 do 4porcji na jakiś czas (np 10dni)a później brać na podtrzymanie? Czy to wogóle ma jakiś sens? Z góry dzięki za odpowiedzi

wg mnie nie ma takiej potrzeby
dawkuj w dt 2x5g a w dnt 1x5g
nastepny cykl zrobisz sobie z faza nasycenia

Witam, jestem po 8 tyg. cyklu kreatynowym. Zostało mi pół puszki no-shotgun, w nim też jest jakaś ilość kreatyny. Pytanie: Czy mogę dokonczyc tą puszkę, żeby się nie zmarnowała? Czy odpuścic?

mozesz dojesc

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-16 00:58:56

Witam , zastanawiam się nad zakupem mono. kreatyny Vitalmaxa 500 gr w proszku . Poczytałem o tym produkcie na necie i wygląda , że wszystko jest w porządku . Ale mierzi mnie jedna sprawa , mianowicie jak dozować ten proszek ? Tabletki to rozumiem ale proszek , jest tam jakaś miarka – dozownik ?

Ja uzywam wagi lub syp kopiata lyżeczke od herbaty to jest ~5g. Dawkowanie dt 2x5g w dnt 1x5g, zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-16 14:15:05

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-16 14:15:44

Witam posiadam:

Universal Creatine Micronized Powder 500g

Sposób użycia:

Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie.

jak brać te 20g - jednorazowo

oraz do tej kreatyny mam opakowanie Agri power olimp

jak to razem dawkować ?

co do kreatyny chcesz robic ladowanie? czy standardowo?
argi jezeli w celu pompki, to daj 3-5g przed treningowo z 30min przed

ładowanie - agri w kapsach

jak brać kreatynę po treningu - zaraz po treningu łykam 40g carbo i 10 g bcaa - do tego dodać kreatynę ?

Zmieniony przez - wikiliks w dniu 2011-11-16 17:04:10