Beksakus
Ale zobacz jaki cieżar siad to jest tylko żeby rozgrzać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Ja bym tak nie mógł, mc i siad na jednym treningu :>
To idź na ryby, jak nie możesz
Idzie siła
To idź na ryby, jak nie możesz
Idzie siła
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
Teraz przycisnąć tylko dietę i czekamy za efektami!!!!!!
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Dla mnie po prostu są to zbyt zbliżone ruchem boje do siebie. :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
Dzień bez treningu jest to dzień zmarnowany 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Rób pompki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 14.10.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Przy siadach coś się działo lewy czworo-głowy strasznie mnie bolał gdy wstawałem...
Trening :
Przysiad:80kg
Wiosłowanie sztanga:65kg
Wyciskanie leżąc:57,5kg
Dodatki :
Łydki
Podciąganie podchwytem +2,5 5/5/5
Przy siadach coś się działo lewy czworo-głowy strasznie mnie bolał gdy wstawałem...
Trening :
Przysiad:80kg
Wiosłowanie sztanga:65kg
Wyciskanie leżąc:57,5kg
Dodatki :
Łydki
Podciąganie podchwytem +2,5 5/5/5
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Przy kolanie czy wyżej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
Wyżej niestety myślałem ze to skurcz ale jak pary razy schodziłem w dół to i tak bolało...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 17.10.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nadal ból lewego czworogłowego....
Trening :
Przysiad:85kg
Wiosłowanie sztanga:67,5kg
Wyciskanie leżąc:60kg
Dodatki :
Pompki na poręczach 10/8/10
Brzuch 2 serie max
Nadal ból lewego czworogłowego....
Trening :
Przysiad:85kg
Wiosłowanie sztanga:67,5kg
Wyciskanie leżąc:60kg
Dodatki :
Pompki na poręczach 10/8/10
Brzuch 2 serie max
Poprzedni temat
Bol w kregoslupie
